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大腿粗,冰冰凉?早起跪坐拍大腿,打通经络,从根源改善
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金刚跪
曾仕强教授:金刚跪坐,特别身体不是很好的人,每天跪坐半个小时,身上毛病都变少了!
上热下寒,腿脚冰凉,常做1个动作打通全身气血,温暖全身
【日本跪坐礼仪】日本人为什么喜欢跪着,原来他们膝盖也疼。
腿是人体的根,每天跪坐5分钟,引气血下行,盘活全身,修身养心
跪坐与开胯
SunGuts:跪坐真的会伤害膝盖吗?日本人为什么跪坐都没事呢?
日本人学都学不明白,古人跪坐为啥腿不麻?
《金刚跪坐》健脾养胃,减肥瘦腿,美容养颜,疏通经络
臀部冰凉,大腿外侧冰凉僵硬!拉筋来拯救!
跪坐时压的脚腕痛应该“放弃”还是“坚持”?
金刚跪解析
久坐人群必练跪坐!动作要快,姿势要帅~瑜伽金刚坐o型腿 @抖音小助手
金刚跪坐法 | 身体最舒服的姿势
金刚坐—练腰练肾的好动作,每天金刚坐10分钟,腰好肾好、身体有力量
颈椎不好脑供血不足,每天100下,打通气血堵塞,头脑清醒!
别压脚背,别金刚坐
金刚坐,强健脾胃助消化,越坐越苗条!初学者这样练更安全
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
跪坐一周,爽气一年,1个妙法大补肝肾,引血下行,盘活全身
解决小腿粗的好办法————跪坐
不要再把自己的文化拱手相让了!古人跪坐脚不麻的秘密!
金刚跪坐,每天坚持五分钟,脾胃虚寒消化不良,手脚冰凉,排便不畅,口气重,随时可以跪#金刚坐 #道家养生
每天花3分钟,做易筋“升阳蹲”,祛湿气升阳气,身体强壮
疏通腿部经络丨“跨鹤坐”“金刚跪坐”“雷电坐”好多名字~
腿上有条健脾线,吸收差,代谢不好,每晚推1次,脾湿都排光
早敲胆经,晚揉肝经,正确时间做正确的事,身体舒服的不得了
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
金刚座,脚后跟并不拢,原来是你脚趾没放对[破涕为笑],快点跟着试下,看看是不是可以并拢的更多一些#传迹医养筋膜 #小动作大作用
跟练版|金刚坐 养气血,气血好 身体自然棒
膝盖不好的,每天做“跪膝法”2分钟,引气血下行
心脏不好的,解开腋下1把锁,供血通畅防堵塞,胸不闷气不短
久坐不运动,肚子赘肉多,1个动作通带脉,30天练出小蛮腰
躺着玩手机练出女团腿?!4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿