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晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
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跪坐一周,爽气一年,1个妙法大补肝肾,引血下行,盘活全身
曾仕强教授:金刚跪坐,特别身体不是很好的人,每天跪坐半个小时,身上毛病都变少了!
腿是人体的根,每天跪坐5分钟,引气血下行,盘活全身,修身养心
金刚跪
跪坐一会儿养养腰
金刚座,脚后跟并不拢,原来是你脚趾没放对[破涕为笑],快点跟着试下,看看是不是可以并拢的更多一些#传迹医养筋膜 #小动作大作用
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
正坐神器推荐丨学茶道再也不怕跪坐啦
每天金刚跪坐10分钟,身体会回馈三大好处,还能让你越坐越苗条!
《金刚跪坐》健脾养胃,减肥瘦腿,美容养颜,疏通经络
金刚坐—练腰练肾的好动作,每天金刚坐10分钟,腰好肾好、身体有力量
久坐人群必练跪坐!动作要快,姿势要帅~瑜伽金刚坐o型腿 @抖音小助手
打开膏肓,百病难藏,1个动作拉开膏肓,排出脏腑深层寒气
在家金刚坐跟练,饭后坐一坐促进肠胃消化,调理脾胃,脚踝也灵活了
别压脚背,别金刚坐
古老的养生功,每天打坐10分钟,等于熟睡7小时,重塑健康体魄
金刚跪坐(体式精讲)
金刚坐,强健脾胃助消化,越坐越苗条!初学者这样练更安全
跟练版|金刚坐 养气血,气血好 身体自然棒
脾胃虚,舌头有齿痕,推腿上的1条代谢通道,排出多余水湿
金刚跪坐法 | 身体最舒服的姿势
日本人学都学不明白,古人跪坐为啥腿不麻?
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
大腿粗,冰冰凉?早起跪坐拍大腿,打通经络,从根源改善
疏通腿部经络丨“跨鹤坐”“金刚跪坐”“雷电坐”好多名字~
早敲胆经,晚揉肝经,正确时间做正确的事,身体舒服的不得了
胡思乱想睡不着,睡前1根手指推一推,清心火,天天自然醒
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
老少皆宜 | 跪一跪,养脾胃,每天坚持金刚坐
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
肝气郁结,胸口闷?每天“转膏肓”5分钟,养肝通气,散结节
古法回春术:提肛运动,滋阴养阳,男女都要练
三伏排寒正当时,人体1个“排寒点”,排肾寒,打通一身阳气
阳气不足老得快?人体有2个“纯阳大补穴”,从根上补足阳气!
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!