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京东 11.11 红包
24公斤土耳其烤肉起立——继续加强核心训练
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卧推恢复到100公斤了,泪目
无头卧推90公斤训练
蒋劲夫训练硬拉240公斤,参照力量举标准属于高级水平
核心训练
力量训练:深蹲 128公斤x5+实力举63公斤x5
华锦苑典明的上肢力量训练,大家帮我看看体脂有百分之二十了不
硬拉142.5公斤三组五次
常熟阿诺猪肉展示霓虹城特供版,卧推一百公斤二十五次力量暴涨
踝关节力量训练,6个动作,10分钟跟练!
《请夏》腹部核心训练
超顶级的核心训练!
常见的几项核心训练
俄国大力士硬拉100公斤!
深蹲140公斤x5
哑铃肩推 31.75公斤五组七次,可以推40公斤吗
卧推93公斤11次(只有杠铃和杠铃片的上肢训练)
常熟阿诺卧推250公斤(八手卧推),闻着俄罗斯臭盐在众人的追捧下不能自拔
常熟阿诺暴力卧推一百二十公斤十五次!换新瑜伽裤了
【julia.reppel】12分钟身体灵活性&核心训练|中阶级别|无重复动作
深蹲147.5公斤三组五次+硬拉140公斤五次,这幅度够了吗(๑˙ー˙๑)
核心训练–抗旋训练
负重50公斤引体向上,希望有一天能挂着精神小伙做引体
100kg 4x6 第四组 WRYYYYYYYYYYY!
传统硬拉 160kgx2 142.5kgx5 145kgx5
卧推105公斤三组五次
华锦苑典明的室外上肢力量训练!引体向上+卧推
常熟阿诺取得健美金牌后心情大好,哑铃推举三十公斤热身
常熟健美皇帝闪现新古里健身,停药后差点被五十公斤压扁,练完胸后向世人展示他遮天蔽日的背部
深蹲161公斤两次
常熟阿诺:我不可能反噬好人!
华锦苑典明的引体向上训练:负重四十公斤六次
核心要练,就必须甩起来
羽毛球核心训练方法,赶快练起来
不用再找别的了,这12种核心训练足够你踢职业了!
自重引体向上22次 实时体重78KG
实力推82.5公斤,卧推130公斤正常吗
卧推117.5公斤做三组 每组做两个
一周练一次实力推,现在可以71公斤推4个了
卧推训练
用软杆加胶片练相扑硬拉,硬拉buff叠满了也只能拉140公斤(汗)