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用软杆加胶片练相扑硬拉,硬拉buff叠满了也只能拉140公斤(汗)
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这衬衫怎么遇水则化啊
硬拉175公斤!好耶
硬拉137.5kg八次+借力推100kg
传统硬拉的帮助真的很大,个把月没练相扑硬拉,竟然还提高了
卧推 94KG 5x7
哑铃卧推40公斤x7
挑战拉100公斤大哑铃,好像还蛮简单的
肩部训练 实力推67.5公斤六次
杠铃推举60公斤七次
深蹲147.5公斤三组五次+硬拉140公斤五次,这幅度够了吗(๑˙ー˙๑)
传统硬拉 160kgx2 142.5kgx5 145kgx5
日常深蹲训练 131.5kg深蹲八次
平皮人卧推82.5公斤杠铃16次
喜提20块钱的套膝,深蹲120公斤五组两次
三重深蹲之术——126公斤 六组六次
卧推105公斤三组五次
近期训练记录/卧推90KG 4x6/深蹲145KG 3x2
卧推96公斤9次
我要大力!卧推100KG训练记录
窄距卧推 80公斤 4组10次
一周练一次实力推,现在可以71公斤推4个了
传统硬拉152.5kgx5
力量训练 硬拉+卧推+引体向上
深蹲165公斤两次
背部训练 哑铃抓举+引体向上+划船
日常上肢力量训练:实力推69公斤四次+引体向上+卧推
被键盘侠喷细胳膊细腿推再重有啥用,我寻思我推的也不重啊?
健身房掘地求生——耍大锤训练
卧推107.5公斤四次and114公斤两次
硬拉训练
卧推!100公斤五组五次
渣渣腿 深蹲120kg3x5
卧推——我有特殊的装哑铃方式
半只硬拉
过年猪肉吃多了有点晕 在家练一练
24公斤土耳其烤肉起立——继续加强核心训练
日常力量训练记录 卧推+硬拉+引体向上
肥宅卧推 102.5公斤三组五次
哑铃肩推 31.75公斤五组七次,可以推40公斤吗
卧推125公斤成功,卧推130公斤被压成粑粑