用软杆加胶片练相扑硬拉，硬拉buff叠满了也只能拉140公斤(汗）
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这衬衫怎么遇水则化啊
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硬拉175公斤！好耶
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硬拉137.5kg八次+借力推100kg
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传统硬拉的帮助真的很大，个把月没练相扑硬拉，竟然还提高了
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卧推 94KG 5x7
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哑铃卧推40公斤x7
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挑战拉100公斤大哑铃，好像还蛮简单的
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肩部训练 实力推67.5公斤六次
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杠铃推举60公斤七次
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深蹲147.5公斤三组五次+硬拉140公斤五次，这幅度够了吗(๑˙ー˙๑)
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传统硬拉 160kgx2 142.5kgx5 145kgx5
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日常深蹲训练 131.5kg深蹲八次
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平皮人卧推82.5公斤杠铃16次
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喜提20块钱的套膝，深蹲120公斤五组两次
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三重深蹲之术——126公斤 六组六次
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卧推105公斤三组五次
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近期训练记录/卧推90KG 4x6/深蹲145KG 3x2
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卧推96公斤9次
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我要大力！卧推100KG训练记录
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窄距卧推 80公斤 4组10次
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一周练一次实力推，现在可以71公斤推4个了
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传统硬拉152.5kgx5
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力量训练 硬拉+卧推+引体向上
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深蹲165公斤两次
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背部训练 哑铃抓举+引体向上+划船
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日常上肢力量训练：实力推69公斤四次+引体向上+卧推
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被键盘侠喷细胳膊细腿推再重有啥用，我寻思我推的也不重啊？
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健身房掘地求生——耍大锤训练
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卧推107.5公斤四次and114公斤两次
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硬拉训练
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卧推！100公斤五组五次
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渣渣腿 深蹲120kg3x5
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卧推——我有特殊的装哑铃方式
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半只硬拉
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过年猪肉吃多了有点晕 在家练一练
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24公斤土耳其烤肉起立——继续加强核心训练
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日常力量训练记录 卧推+硬拉+引体向上
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肥宅卧推 102.5公斤三组五次
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哑铃肩推 31.75公斤五组七次，可以推40公斤吗
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卧推125公斤成功，卧推130公斤被压成粑粑