20220702保定市徐水区遂城镇大庞村瀑河下游补充白洋淀水道，沿河堤徒步穿越6km，沿途蛙鸣蝉噪、参天杨树，越野运动微汗非常舒服,以后会沿瀑河顺路而下越野穿越
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20220917保定市徐水区瀑河水库草原穿越。瀑河底，水潭边，苍耳碧连天。尖刺伤胫袜套残，疼痒难阻断。枯水的瀑河水库就是苍耳迷宫大草原
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20220803保定市徐水区漕河大庞庄至张华村段南岸重装穿越徒步6km，闷热桑拿天树荫下运动防晒，参天杨树杨柳垂地草甸翠绿，汗流如注带淡盐水、糖应急电解质缺失
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20220711保定市植物园雨后徒步7km，喜欢步行在泥土地上，阴天无风微汗舒爽
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20220827保定市徐水区瀑河乡青纱帐、荒山枣林穿越6km，枣林无人管理，至少发现圆枣、马牙枣、野酸枣等三个品种，边走边吃到饱,入秋后温度适宜
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20220725保定市徐水区漕河沿岸堤坝穿越徒步6km，阴天闷热漕河段水土保持动物保护效果显著，白鹭、野鸭等已成常见
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20220804保定市徐水区漕河镇沿漕河河沿穿越徒步6KM,天气闷热暴晒，昨夜阵雨部分河堤道路泥泞，村庄集市买菜返家
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20220815保定市徐水区荒山野岭攀登穿越6km，雨后阴天微风野外徒步甚是舒爽，arcteryx GTX鞋防水效果非常理想，虽然喷洒驱蚊胺，腿部仍旧被蚊咬
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20220723保定市满城区大磨山附近果园穿越探路，经过南水北调渡槽进入大磨山深处众多果园、养殖场，为登山穿越探路踩点，阳光暴晒山中少见人迹，徒步穿越登山好场所
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20221027保定市易县菜园-杨树岭-黄栌峰-月亮门-狼牙山-石佛沟-菜园雨中环穿登山穿越徒步观云海赏红叶，狼牙山系红叶观赏期已接近尾声,近期华北地区大幅降温
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20220621保定市竞秀区漕河坝堤湿地徒步，今日最高气温41度，暴晒汗透6km，芦苇、布谷、流水、微风、白杨，越野徒步绝佳场所。
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20200731保定市徐水区釜山重装穿越登山徒步7km，气温35度日照强烈体感闷热，出汗多坚持少喝水，无风过于闷热帐篷未展开，完成徒步任务后回家休息
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20220923保定市徐水区荒山穿越徒步，野酸枣熟透吃撑
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20220706保定市植物园泥土小径灌木树林穿越徒步6km，昨天降雨河堤泥泞返回植物园尽量避开铺装路，多云阴天凉爽汗透舒服,明日石家庄西部长青滑雪场自带板滑雪
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20220822保定市满城区坨南乡岭西村、伟人峰、荆子峪、北沟底、支锅石重装环穿徒步11km，沉浸式体验穿越的艰辛与道路的困难
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20220615保定市徐水区瀑河水库附近荒山郊野徒步，越野跑步的天然地域，徒步10km，鸟鸣虫蹿，原始生态
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20221118保定市易县西山北乡菜园村狼牙山杨树岭-老庙台-空中栈道-月亮门环穿登山穿越徒步，探索新路径，反复确认核实各个岔口通向，寻觅跳崖处路口
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20220827保定市徐水区瀑河乡荒山枣林穿越，最高气温28度，蓝天白云
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20220811保定市徐水区瀑河水库干涸库底穿越徒步8km，因上游水库关闸导致瀑河水库见底涓流，野草丛生徒步好场地，脚感弹软微风拂面，白鹭纷飞，泥鳅硌脚，舒畅
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20220917保定市徐水区瀑河水库库底草原穿越，观白鹭赏黑鹳
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20220710保定市徐水区遂城镇雨后瀑河堤坝田边地头徒步3km，昨夜降雨较多，今日只为探路，穿2015年川藏行时自购的老凉鞋
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20220616保定市徐水区瀑河水库附近荒山郊野徒步7km
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20211218保定徐水瀑河水库踩点探索水鸟芦苇满城神星神湖四季滑雪场试营业第一天2021年12月20日正式营业规模就是大雪坡
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20220628保定市徐水区荒山雨中越野徒步穿越，降雨气温凉爽不到30度，寂静荒山鸟鸣花香相伴，短裤防雨夹克，上车后更换新短裤T恤防止座椅潮湿。
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20220828保定市徐水区瀑河水库干涸底部穿越
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20220822保定市满城区坨南乡岭西村、伟人峰、荆子峪、北沟底、支锅石重装环穿徒步11km，夏季灌木杂草过于密集无法下脚难寻道路穿越困难，下山碎石道崩溃
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20221121保定市易县西山北乡菜园杨树岭-一炷香-聚仙谷-狼牙山五勇士跳崖处-栈道-杨树岭
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20220926保定市徐水区釜山荒山野径穿越探路，深秋山色重。釜山登顶，一览众山，
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20220728保定市满城区神星镇柿子沟、金蟾寺雨后桃林穿越徒步3km，各类桃子丰收当季，成色佳的桃子批发3-4元每斤，农村农业建设越来越好,农民生活质量增高
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20220817保定市徐水区釜山某矿山群山顶草甸重装穿越6km，悬崖边品尝美味野山枣，蓝天白云气温适宜徒步甚爽快，背囊20Kg为9月份武功山、贺兰山重装做准备
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20221025保定市易县北庄路口-下封院-生驴谷-聚仙谷-杨树岭-狼牙山栈道-杨树岭-北庄路口环穿登山重装穿越徒步，翻越4个垭口，悬崖边红叶，无限美景在险峰
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20220819保定市易县蚕姑坨重装穿越20kg，沙岭村、老君堂、五马义、陈家峪累计爬升1200米，心率峰值达到180，近乎垂直的石板野径让人近乎崩溃
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20220426杭州半山国家森林公园，管控隔离第七天，早餐香菇雪菜面，核酸检测午餐韭菜虾仁鸡蛋炉包，午休后整治床底卫生，晚餐老妹邀请去她家，为避免喝酒吃太多婉拒
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跟我吉姆尼去穿越，你只有后悔的份
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20220916保定市满城区东于河黄土寨重装穿越登山徒步,秋色渐浓，山风转凉，正是天凉好个秋，红叶户外登山季来临
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20170401北京首都带娃海淀剧场赏开心麻花李茶的姑妈住民宿地铁通行奥林匹克公园越野骑行
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20220324杭州半山国家森林公园早餐自制水饺，上午包厢进绿植、办公室贴墙纸，午餐回家雪菜面，下午理发面膜，晚餐老妹家，然后回家更换小米净水机。
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北美樱桃木一个月就开始变色了，越变越美，我在河北保定做的原木全屋定制
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20220718保定市植物园徒步6km，蓝天白云，烈日炙烤长袖短裤植物园树荫内穿越徒步流汗，虽然事先涂抹花露水小腿仍被蚊虫叮咬六七个大包
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20220724保定市满城区荒山攀登穿越，气温高日光烈长袖长裤手套太阳帽防晒防划，攀登北太行余脉典型荆棘遍布的石头山,大量野山枣树倒刺荆棘，碎石影响落脚
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20221113保定市易县西山北乡菜园村生驴谷-狼牙山南天门环穿登山穿越徒步轨迹记录