山上遍地都是的桐树叶子，做成桐叶粑粑 。连叶子一起吃，散寒不错。
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真正的道家养生，睡觉都可以练功。跟着老修行学，想睡不着都难。
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今年野生鸡头黄精太难收了。产量少，山里人还不愿意挖，零零散散这才收了不到1000斤，把小的一挑，估计"黄精膏"100斤都熬不出来。
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这味中草药山里人都认识，常用来处理外shang，今天老修行分享一个新方法，就是纯野生的猕猴桃根和它一起煎服。
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山里啥稀奇古怪的都有，这个小东西自我防护意识很强，还好老修行很少用动物入药。
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活到老，学到老，在老修行这里得到了验证。这本“玄隐遗密 ”值得一读。
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又遇到一味不认识的中草药 ，老修行说是“开口箭”， 大家有认识的吗？
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很多民间中医都有自己的拿手技能。关键是人得信，请多给他们一些时间，多一些信任。
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很多朋友不知道九蒸九晒黄精怎么泡酒...这三种一起搭配，每天晚上一小杯儿，精气神赶超少年郎。
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中草药采摘很注意时效，有点“过时不候”的意思。白菊花的好处不用多说。和老修行找了半天，也没找到太多含苞待放的。
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想成为太极大师吗？首先你得有个演员徒弟！
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老修行本着求真务实的态度，凡遇奇草必先尝之。常言，如若不尝，但遇良药，那不是可惜了。
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老修行发现一株“海金沙”，这样的中草药在武当山不常见，它的孢子用处很多。
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采中草药的路上，老修行说，不要怕路途艰难。只有你走到别人到不了的地方，才能得到别人得不到的东西。
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传统蒸晒九蒸九晒黄精，藏风聚气的自然环境很重要，连晒架都是最原始的。保留本真，方得本味！
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常年打坐，老修行总结出一个秘密，一个鸡蛋就能纠正打坐姿势，你学会了吗？
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快过年了，预定"九蒸九晒黄精"的太多。8口灶都有点遭不住，满屋飘香。
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牛爷分享自己练得道家引导功，练过道家功夫的，几分钟内就能感觉到气的运行。
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进入深山摘野果子，不知道会不会遇到野人～
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可以拉丝的四叶参见过吗？
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刚打坐没一会就瞌睡，坐不住？老修行演示他自己是如何打坐的。
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蒋师兄说，采药会上瘾的。今天牛师父出门了。只能在院子周围转转，没想到还能发现野百合。你们知道它有什么用吗？
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正宗地道的九蒸九晒仙人余粮，是植物与炮制相融合
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老修行每天跪几下，周身舒畅，打坐很轻松。
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居士偶得一部武功秘籍，就地练习，能成为世外高手吗？
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古人善取中草药名，“决明子”让干涩的眼睛明亮。熬夜多，火大，肉掉不下来，都可以多喝。
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古方古训古工艺，真材实料不掺假，炮制修练不省工
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在武当山，道家常用露水来合中草药。这也是九蒸九晒黄精秋冬季节补效最强的原因之一。
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劈柴小经验～
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过小年，烙大饼。饼没吃上，老修行要展示一下厨艺，这饺子包的怎么样？
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山里条件不好，许多事都得自己动手。大家希望看到一位仙风道骨的道人还是平凡的老人呢？
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练习传统内家功夫的孩子，长大他们一定会比其他小孩自立坚强！
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商陆在农村叫见肿消 ，传统医学对有du的药材，总能化腐朽为神奇。
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从正月十五到腊月15，都是忙碌不停，年前最后一批九蒸九晒黄精完成。祝大家福寿康宁。
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三伏天，没有空调房的惬意，只有蒸晒场的忙碌。用心炮制 ，不省人力
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霜降过后，太阳高升，晒场一片祥和
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用心遵循，用心传承，用心制作
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道家“导引术”并不难，老修行将这一式跟大鹅联系起来。简单3分钟，身体就可以得到舒张。
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日晒为阳，水蒸为阴，遵循道家古法炮制
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一日之功，似简实繁..蒸晒合宜，阴阳交融，心正行勤，仙粮可成
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听说武当南神道的村子里有座山神庙，老修行说什么也要去看看。看着残败的景象。很是不忍，非要马上就修葺一下。