130kg划船练练弱背
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大佬160kg划船
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150kg练练握力
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130kg简单练一练
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130kg'5*10
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前蹲130kg.120kg2次
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175kg深蹲3*3
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目标185kg,进度130kg，冲冲冲
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170kg卒
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宝石蓝配色，对抗划船！全能练背神器
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硬拉200kg
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180kg一月前33一月后433
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170kg，以后雪耻
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195kg,巅峰已过重头再来
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卧推160kg
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185kg 190kg195kg
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卧推100kg10组13次
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132kg极限推侧面
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开心深蹲130kg6z6c
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野性呼唤（伪）握力爆炸130
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前蹲90kg10次
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衣服小了
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155kg，深蹲架被占了，只能用这个垃圾架子了，c
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170kg划船
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脂包肌
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深蹲120kg10*10✅
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卧推130kg87765
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130kg88877，进步一点点不多但很开心
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深蹲调整120kg.硬拉147.5kg容量40个
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窄推127.5kg达到第一波峰值
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深蹲158kg最后一组，练完就卸片
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神经疲劳下硬拉161kg10次
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箭步蹲70kg，粗心大意多上了10kg
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硬拉240kg，有余力不多
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不能健身，全套装备护腕腰带骑马
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深蹲150kg以及当日训练感想
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深蹲187kg 但是很菜
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器械深蹲310kg
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165kg5*5，天气炎热身体脱水，昨日98kg今日96kg
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96.5kg卧推162.5kg已经彻底没有腹肌啦，脑袋还亮的都反光了
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哑铃推举40kg10次，油腻的师姐在哪里