俄挺疲劳期，正在慢慢摆脱中
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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9月5日
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5个但是不够干净还得优化继续加油吧
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俄挺
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这应该是最简单的宽距俄挺了
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不标准单俄
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塌腰逼挺
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宽了一点就难顶
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进入疲劳期了好几天了
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下次回来会更强的
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健身房揩油事件居然发生在我身上了！😅😅#性感男人 #要做一个猛男 #努力训练热爱生活
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轻训
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清一下昨天的库存，11秒勉勉强强
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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新手刚练俄挺，想请教一下怎么冲肩
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勉强
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勉强12s了
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整整一个多月才恢复好
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最近恢复的不错加油！
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8月18日23点的轻训
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连续疲劳了9天终于有了一次满意的训练，状态持续低迷不知道什么时候能恢复
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俄挺到底怎么练啊？大神教教我。
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脏
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低质量俯卧撑
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找到了新的训练方向加油淦
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9月6日凌晨户外训练
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以前:会个俄挺就好了现在:有关俄挺的变式我都想会
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低质333组合
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反手新突破，街健655天了，还有77天街健两周年了好快
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一边努力一边快乐
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4+1拿下
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不是很干净但也还算满意继续加油
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最近手指有点疼休息中
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今日推拉，间间断断已经第六年了，只能维持这几秒
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只有玩了街健才知道体操的含金量
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晚上公园俄挺维持练习一角