京东 11.11 红包
实迷途其未远，觉今是而昨非😄
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十个仰卧起坐
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嗯
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既能触胸也能逃杠的高度
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引体向上15个
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文文的引体启蒙
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举重服新到，明天实战
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今天刚刚突破的双力臂
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深蹲极限破140公斤
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练胸？练核心？练股四？
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100蹲几个
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欣怡万嘉握力器
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小小的尝试
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飞机撑算退阶俄挺吧
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隐背症？！！
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差点断腿
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深蹲100kg
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9.30训练记录
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硬拉台来啦
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1分钟俯卧撑突破70个
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刚刚扔了两次杠，声音传遍整个楼
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第一次用软杆，给新杆子开光😎
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俩月进多少？
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当我发现双杠不只能做静态支撑
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倒立训练
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2023.11.11训练记录
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今天你检查身体状态了吗？
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第一次硬拉，140公斤
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纯借力引体
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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50弯举
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负重引体
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火继续烧
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裸膝半蹲140公斤
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练背！
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一分钟俯卧撑66个
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高二卧推100kg
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动作幅度最大的一次
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练核心，但是负重32公斤
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不想休息只想一直训练
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190被压