【防守训练-三人协防轮转】现在这个年龄不说话，到了一队还是不说话！
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【内线终结】大个子要懂得利用自己的优势，动作一步步做清晰了！
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【上篮训练-模拟实战】上篮不要躲，越躲防守越要盖你！
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【防守训练-四人协防轮转】宁愿在训练前多花一些时间，也要让你脑子是清醒的！
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【后卫技术训练-行进间运球】变向要突然，否则失去意义！
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只需要几个训练就可以把你的三威胁运用得如火纯青
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【全场行进间运球训练】同样的动作，给我看到你的投入，你的思考！
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【挡拆训练】外线探步腾出空间，内线掩护到位，选择下顺或外弹
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最全面的弱侧手强化训练！运球+上篮+传球
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【快攻4V3训练】没有能力就算了！态度也不端正！！
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