【实战-三人攻防演练】练的东西不做，你们在这儿玩呢？
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【内线终结】大个子要懂得利用自己的优势，动作一步步做清晰了！
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【欧洲步上篮训练】假亦真时真亦假！
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【选材试训2-原地运球】每一个技术动作，都要知其然，知其所以然
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【投篮纠正训练】改变自己，什么时候都不会晚！
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【内线进攻技巧】观察，位置，假动作，动作幅度，完整度！
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【投篮特训（3）接球投篮进阶】启动要有启动的速度，挡拆也一样！
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【后卫进攻技术训练】不成为别人，只做更好的自己！
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【反击3V3训练】反击过程当中没有多打少了，直接连挡拆！
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【投篮心理】进或不进，球都在你手里，大胆投吧！
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13种突破训练，日复一日地打磨细节！
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【传切训练-无运球】一念之差！你的助攻可能就会变成失误！
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【防守训练-四人协防轮转】宁愿在训练前多花一些时间，也要让你脑子是清醒的！
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【后卫技术训练-原地运球】结合实战！能做到100分就不要给我做90分！
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【后卫挡拆-急停跳投】学会成为场上的指挥官！
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【快攻4V3训练】先有攻击再有传球，不能为了传而传！
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【上篮终结】学会观察防守人，抓住稍瞬即逝的得分时机！
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【快攻三打二训练】该攻击的时候就要果断，没机会就把位置错开了！
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【投篮基础强化】简单的事情重复做，重复的事情坚持做！
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【后卫技术训练-行进间运球】变向要突然，否则失去意义！
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【上篮训练-模拟实战】上篮不要躲，越躲防守越要盖你！
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【脚步训练】汗水洒落在凌晨五点半的球场，谁将是下一个徐杰，胡明轩？
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【行进间传球训练】最重要的基本功训练往往是被最多人忽视的！
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【投篮特训（1）姿势与发力】不要被眼前的命中率冲昏了头脑
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内线低位接到球，不要着急下球，让子弹先飞一会儿！
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斌哥在主持人的路上越走越远了……【带你上三楼】
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【3V2攻防游戏】虽然是云训练，但反应、配合、默契一点都不能少
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【核心力量训练】先有稳，才有快！
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【选材试训4-脚步协调性】当东北内线霸主遇上潮汕体能教练……
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【选材试训5-移动体能】加油吧！篮球少年！
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【持球突破-急停跳投】每一个细节，都有可能改变防守！
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【传切训练-运球】当我每一次空切的时候，都希望有一个会传球的队友
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面对全场嘘声，小伙子们的回应是……【广东宏远青年队VS东莞篮校-原声】
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【传切训练-篮底协防】原来骂人真的可以提高命中率？
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【篮球基本功训练】当热爱变成日复一日的枯燥，你是否还会选择坚持？
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【选材试训3-移动运球】训练不要保守，让我看到你的“失误”！
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【基本功-防守脚步训练】不要懈怠！防守才是教练最看重的！
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【投篮特训（2）接球投篮】出现问题后怎么思考？怎么调整？
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【绳梯训练-脚步热身】 请 保 护 好 你 的 耳 膜
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【选材试训1-绳梯脚步】我们是怎么挑选小球员的？
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【曲 式 鸡 汤】输了今天输了现在，不代表你会输未来！