160斤跳绳减肥第59天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 我觉得我快要被晒伤了 | 吃了一顿火锅，一周绳白跳 | 记录生活
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160斤减肥记录第二天 | 3000个跳绳打卡 | 所用跳绳为粉半斤 | 体重一周一称
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身高160cm，体重160斤，跳绳减肥记录
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160斤减肥记录第八天 | 3500个跳绳打卡 | 小米手环8 VS 小米手环6 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第47天 | 5000个跳绳打卡， 新跳绳到了，上点强度 | 复盘我所用过的负重跳绳，钢丝绳，PVC绳 | 跳绳真的好快乐啊
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跳绳减肥第15天 | 3000个跳绳打卡 | 韭菜炒鸡蛋真的超级好吃 | 运动量不达标的一天 | 以后早点去跳绳 | 8mm负重跳绳
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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160斤跳绳减肥第54天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 今天身体有点不舒服，勉强跳完5000多个 | 要多吃蔬菜和水果
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160斤跳绳减肥第48天 | 5200个跳绳打卡 | 空气污染指数500+，令人窒息的扬尘天气 | 跳绳频率慢的原因，踮脚跳绳有没有危害呢 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第十天 | 3500个跳绳打卡 | 公路车又扎胎了 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第12天 | 3500个跳绳打卡 | 天气预报一点都不准，耽误出车 | 一天都在等下雨 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第42天 | 今日体重142.5斤，4700个跳绳打卡 | 穿运动背心跳绳都很热，天气太闷了 | 我的背影好壮实啊 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友，一直捣乱 | 手机拍照太糊了，难受 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜，简直不要太离谱，糖分超标了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第46天 | 4800个跳绳打卡 | 体重卡平台期了，该如何解决呢 | 失眠到三点才睡着，真的太痛苦了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第40天 | 4700个跳绳打卡 | 瘦多少斤才能明显看出变化呢 | 气温40°C实在是高，必须得早起跳绳 | 张北草原摩旅，真的好累啊
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160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理，需要注意哪些事项？
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160斤跳绳减肥记录第24天 | 3000个跳绳打卡 | 十天没运动了，再跳起来有点费劲 | 松花江是真美啊
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160斤跳绳减肥记录第 20 天 | 3800个跳绳打卡 | 跳绳真的很快乐，运动令人身心舒畅 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第34天 | 4500个跳绳打卡 | 跳绳时间改成早晨五点，白天热晚上也热 | 8mm负重跳绳
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减肥打卡第3天
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160斤减肥记录第13天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热了 | 减肥之路道阻且长 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第36天 | 4600个跳绳打卡 | 骑行800+公里摩旅回家 | 摩托车在交通中的弱势现状，要给一切四轮、八轮、N轮让路
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减肥vlog3%｜135斤减到100斤｜已减20.2斤✅
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贾玲跳绳法
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160斤跳绳减肥第56天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 跳绳有点粗，绊绳差点崴脚 | 今天终于不下雨了，可以开开心心地跳绳了
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160斤减肥第六天 | 3000个跳绳打卡 | 骑车30公里，扎胎了 | 扛着自行车回家 | 运动量超标了
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2024年亚洲跳绳锦标赛，中日对决，1分钟10人长绳8字跳
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15min跳绳｜你可以永远相信跳绳可以瘦全身YYDS
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160斤跳绳减肥第62天 | 9mm负重跳绳，4300个打卡 | 吐槽一下我对象的减肥历程 | 之前是两个人一起胖，身高==体重，真的是太可怕了
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160斤跳绳减肥第35天 | 减肥两个多月，做个5月份的月末总结 | 4600个跳绳打卡 | 早晨也要穿防晒外套了 | 8mm负重跳绳
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15min跳绳跟练｜4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
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三百斤女孩生活化减脂打卡141天掉50斤
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减肥服务于生活
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200斤瘦身日记day1
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160斤跳绳减肥第32天 | 体重145.6斤，不增不减 | 跳绳频率明显降低，减肥动力不足 | 参加人才引进发现自己并非人才 |
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已瘦21斤，三餐这么吃，身体这么练
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Vlog7%｜挑战夏断食减肥法5️⃣day｜7天瘦10斤
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减肥运动打卡第二十七天
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坚持早起减肥。↓32.1斤让我更加自信开朗的第148天
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都来练这个间歇跳绳，三伏天瘦掉大肚子