京东 11.11 红包
160斤跳绳减肥第40天 | 4700个跳绳打卡 | 瘦多少斤才能明显看出变化呢 | 气温40°C实在是高，必须得早起跳绳 | 张北草原摩旅，真的好累啊
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160斤跳绳减肥第46天 | 4800个跳绳打卡 | 体重卡平台期了，该如何解决呢 | 失眠到三点才睡着，真的太痛苦了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第41天 | 4700个跳绳打卡 | 汽车停在该停的地方才不会被贴条 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第50天 | 9mm负重跳绳5200个打卡 | 跳绳减肥三个月了，时间过得好快啊 | 为什么不选择跑步减肥 | 马拉松幻想者
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160斤减肥记录第36天 | 4600个跳绳打卡 | 骑行800+公里摩旅回家 | 摩托车在交通中的弱势现状，要给一切四轮、八轮、N轮让路
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160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜，简直不要太离谱，糖分超标了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第49天 | 5200个跳绳打卡 | 天气燥热，早睡早起 | 踮脚跳绳是解决不了了，就这样跳吧 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第37天 | 4600个跳绳打卡 | 早起跳绳，精神一整天 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥记录第24天 | 3000个跳绳打卡 | 十天没运动了，再跳起来有点费劲 | 松花江是真美啊
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160斤跳绳减肥第39天 | 4600个跳绳打卡 | 雨中跳绳，别有一番滋味 | 轻微强迫症的好处，被迫完成跳绳目标 | 发现自己喜欢吃咸粽子 | 负重跳绳
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160斤跳绳减肥第14天 | 2500个跳绳打卡 | 自己包的饺子太好吃了，晚上吃了十几个 | 运动量不达标的一天 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第二天 | 3000个跳绳打卡 | 所用跳绳为粉半斤 | 体重一周一称
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160斤跳绳减肥第16天 | 已减9斤 | 3500个跳绳打卡 | 跳得节奏有点快，膝盖有点不舒服了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第43天 | 4700个跳绳打卡 | 阳光下跳绳，美黑一下 | 减肥真是一个漫长的过程 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第53天｜9mm负重跳绳，5200个打卡｜跳绳原声欣赏，这声音一听就很减脂 ｜把脂肪吓跑
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160斤跳绳减肥记录第 20 天 | 3800个跳绳打卡 | 跳绳真的很快乐，运动令人身心舒畅 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第35天 | 减肥两个多月，做个5月份的月末总结 | 4600个跳绳打卡 | 早晨也要穿防晒外套了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第22天 | 3800个跳绳打卡 | 穿上了M码的运动短裤，压力给到短裤上 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第57天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 前脚掌有点疼，减肥之路真是道阻且长啊 | 背心和短裤都是M码的，穿着很勉强的样子
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160斤跳绳减肥第60天｜ 9mm负重跳绳，5200个打卡 ｜电脑连不上网了，七年计算机专业的我竟然调不好 ｜ 以后怎么当网管啊，前途令人担忧
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张北草原天路，端午节第一天实拍 ｜ 摩旅也是减肥哦，又累又刺激 ｜ adv真的太帅了，可惜我是骑巡航的
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160斤跳绳减肥第56天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 跳绳有点粗，绊绳差点崴脚 | 今天终于不下雨了，可以开开心心地跳绳了
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跳绳减肥第九天 | 4000个跳绳打卡 | 雨天跳绳 | 8mm负重跳绳
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一个很变态但是能掉秤的方法！ 挑战一天爬楼270层，我瘦下来给你们喷射瘦气
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160斤减肥第四天 | 骑行40公里 | 消耗1000大卡热量 | 斯特拉93
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160斤减肥记录第12天 | 3500个跳绳打卡 | 天气预报一点都不准，耽误出车 | 一天都在等下雨 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第三天 | 3000个跳绳打卡 | 减肥期间的饮食 | 连续跳200个 | 粉半斤
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160斤减肥第六天 | 3000个跳绳打卡 | 骑车30公里，扎胎了 | 扛着自行车回家 | 运动量超标了
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我想告诉全世界.... 靠这玩意掉了40斤的秤
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160斤跳绳减肥第42天 | 今日体重142.5斤，4700个跳绳打卡 | 穿运动背心跳绳都很热，天气太闷了 | 我的背影好壮实啊 | 8mm负重跳绳
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挑战姨妈期随便吃不会胖，到底是不是真的？
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160斤减肥记录第十天 | 3500个跳绳打卡 | 公路车又扎胎了 | 8mm负重跳绳
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如果不是一起跑 你能看出这是相同配速吗？
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减了40斤只因坚持了一点！ 跑步菜鸟挑战空腹8公里
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160斤减肥记录第八天 | 3500个跳绳打卡 | 小米手环8 VS 小米手环6 | 8mm负重跳绳
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减肥第十天
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姐妹们，敢不敢狠下心来死磕一个技能 适合普通人的高耗能运动：爬楼
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160斤减肥记录之欺骗餐 | 天气真好，露营烧烤 | gzs150骑行 | 坡起还得练
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来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化～
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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爬楼270层 节后复胖的爬起来！