京东 11.11 红包
160斤跳绳减肥第47天 | 5000个跳绳打卡， 新跳绳到了，上点强度 | 复盘我所用过的负重跳绳，钢丝绳，PVC绳 | 跳绳真的好快乐啊
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四步十二个动作学会跳绳
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160斤跳绳减肥第65天 | 9mm负重跳绳，3600个打卡 | 一周只跳了三次，真的很无奈啊 | 运动带来的不仅仅是快乐，还有伤痛 | 放平心态，随缘减肥法
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160斤跳绳减肥第38天 | 已减17斤 | 4600个跳绳打卡 | 早睡早起身体好，已提前开启养身模式 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第48天 | 5200个跳绳打卡 | 空气污染指数500+，令人窒息的扬尘天气 | 跳绳频率慢的原因，踮脚跳绳有没有危害呢 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第56天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 跳绳有点粗，绊绳差点崴脚 | 今天终于不下雨了，可以开开心心地跳绳了
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160斤跳绳减肥第40天 | 4700个跳绳打卡 | 瘦多少斤才能明显看出变化呢 | 气温40°C实在是高，必须得早起跳绳 | 张北草原摩旅，真的好累啊
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160斤跳绳减肥第35天 | 减肥两个多月，做个5月份的月末总结 | 4600个跳绳打卡 | 早晨也要穿防晒外套了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第21天 | 3900个跳绳打卡 | 连跳500个不带大喘气的 | 绝对不能再胖了 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥第六天 | 3000个跳绳打卡 | 骑车30公里，扎胎了 | 扛着自行车回家 | 运动量超标了
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160斤跳绳减肥第46天 | 4800个跳绳打卡 | 体重卡平台期了，该如何解决呢 | 失眠到三点才睡着，真的太痛苦了 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友，一直捣乱 | 手机拍照太糊了，难受 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜，简直不要太离谱，糖分超标了 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第36天 | 4600个跳绳打卡 | 骑行800+公里摩旅回家 | 摩托车在交通中的弱势现状，要给一切四轮、八轮、N轮让路
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160斤跳绳减肥第44天 | 4800个跳绳打卡 | 跳绳的运动饮料是一大杯咖啡 | 小米手环终于能连上App了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理，需要注意哪些事项？
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160斤跳绳减肥第41天 | 4700个跳绳打卡 | 汽车停在该停的地方才不会被贴条 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第37天 | 4600个跳绳打卡 | 早起跳绳，精神一整天 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第16天 | 已减9斤 | 3500个跳绳打卡 | 跳得节奏有点快，膝盖有点不舒服了 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第八天 | 3500个跳绳打卡 | 小米手环8 VS 小米手环6 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第17天 | 2500个跳绳打卡 | 共享单车24km的骑行体验 | 解锁新道具 之 2kg哑铃 |
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160斤跳绳减肥第57天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 前脚掌有点疼，减肥之路真是道阻且长啊 | 背心和短裤都是M码的，穿着很勉强的样子
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160斤跳绳减肥第60天｜ 9mm负重跳绳，5200个打卡 ｜电脑连不上网了，七年计算机专业的我竟然调不好 ｜ 以后怎么当网管啊，前途令人担忧
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160斤减肥记录第12天 | 3500个跳绳打卡 | 天气预报一点都不准，耽误出车 | 一天都在等下雨 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第22天 | 3800个跳绳打卡 | 穿上了M码的运动短裤，压力给到短裤上 | 8mm负重跳绳
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为什么有人应对不了反架？原因很简单
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160斤减肥记录第三天 | 3000个跳绳打卡 | 减肥期间的饮食 | 连续跳200个 | 粉半斤
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160斤跳绳减肥第14天 | 2500个跳绳打卡 | 自己包的饺子太好吃了，晚上吃了十几个 | 运动量不达标的一天 | 8mm负重跳绳
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艾琳终于圆梦啦！个人花样世界冠军，2024年中国国际公开赛个人花样，两人同步花样，四人同步花样三项世界冠军！
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辟谷第十天，一共减16.9斤，信心满满动力十足
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160斤减肥记录第19天 | 3800个跳绳打卡 | 解锁新动作，哑铃侧平举 | 动作还有待规范，现在做得很搞笑 | 8mm负重跳绳
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“当你开始戒掉碳酸饮料和奶茶”开始意识到外表和身材的重要也不再暴饮暴食，开始坚持锻炼身体，并且每天早上一杯黑咖啡，坚持一段时间后，你会发现自己和以前大不一样”
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《48天成功减重21.8斤》
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160斤减肥记录第18天 | 骑行50+公里，太晒了，快脱水了 | 自己做的羊蝎子超级好吃
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国庆吃席N套？别慌！快来跳绳消耗掉它
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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学跳绳前要先练习的徒手动作合集
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辟谷第七天，听听这七天是怎么熬过来的
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比赛啦～
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160斤跳绳减肥第51天 | 5200个跳绳打卡，9mm负重跳绳 | 练习花式跳绳被甩了几鞭子，真是太酸爽了 | 140斤的体型变化记录
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200斤双摇破50了