160斤跳绳减肥第47天 | 5000个跳绳打卡， 新跳绳到了，上点强度 | 复盘我所用过的负重跳绳，钢丝绳，PVC绳 | 跳绳真的好快乐啊
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160斤减肥记录第二天 | 3000个跳绳打卡 | 所用跳绳为粉半斤 | 体重一周一称
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身高160cm，体重160斤，跳绳减肥记录
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160斤跳绳减肥第54天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 今天身体有点不舒服，勉强跳完5000多个 | 要多吃蔬菜和水果
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160斤跳绳减肥第50天 | 9mm负重跳绳5200个打卡 | 跳绳减肥三个月了，时间过得好快啊 | 为什么不选择跑步减肥 | 马拉松幻想者
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30分钟跳绳歌单～
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160斤跳绳减肥记录第 20 天 | 3800个跳绳打卡 | 跳绳真的很快乐，运动令人身心舒畅 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第十天 | 3500个跳绳打卡 | 公路车又扎胎了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第62天 | 9mm负重跳绳，4300个打卡 | 吐槽一下我对象的减肥历程 | 之前是两个人一起胖，身高==体重，真的是太可怕了
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160斤减肥记录第12天 | 3500个跳绳打卡 | 天气预报一点都不准，耽误出车 | 一天都在等下雨 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥记录第三天 | 3000个跳绳打卡 | 减肥期间的饮食 | 连续跳200个 | 粉半斤
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160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理，需要注意哪些事项？
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运动22天，体重182.8斤，已减2.5斤，戒烟124天，加油
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160斤跳绳减肥第42天 | 今日体重142.5斤，4700个跳绳打卡 | 穿运动背心跳绳都很热，天气太闷了 | 我的背影好壮实啊 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜，简直不要太离谱，糖分超标了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第59天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 我觉得我快要被晒伤了 | 吃了一顿火锅，一周绳白跳 | 记录生活
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莱美杠铃操BODYPUMP_130健身教练教程有氧运动团操视频音乐
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160斤跳绳减肥第38天 | 已减17斤 | 4600个跳绳打卡 | 早睡早起身体好，已提前开启养身模式 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友，一直捣乱 | 手机拍照太糊了，难受 | 8mm负重跳绳
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160斤减肥第七天 | 3500个跳绳打卡 | 已减7斤 | 公路车扎胎，自己换内胎 | 新技能get | 开心
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说好了的减重，今天不吃饭
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减肥21斤，脸和身体都瘦了一大圈，堪比整容
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15min跳绳｜你可以永远相信跳绳可以瘦全身YYDS
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2024年7月30日今日体重203
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减脂王炸“空腹爬楼”保姆级教程，99天瘦66斤！
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终于把跳绳一万压缩到了一个小时以内「次数：11026 时长：66：12」
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160斤减肥记录第11天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热，该穿短裤了 | 8mm负重跳绳
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160斤跳绳减肥第60天｜ 9mm负重跳绳，5200个打卡 ｜电脑连不上网了，七年计算机专业的我竟然调不好 ｜ 以后怎么当网管啊，前途令人担忧
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160斤跳绳减肥第51天 | 5200个跳绳打卡，9mm负重跳绳 | 练习花式跳绳被甩了几鞭子，真是太酸爽了 | 140斤的体型变化记录
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160斤跳绳减肥第35天 | 减肥两个多月，做个5月份的月末总结 | 4600个跳绳打卡 | 早晨也要穿防晒外套了 | 8mm负重跳绳
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100天瘦50斤 第19天 已瘦18.6斤 160层爬楼，拿下！
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明月青去鹏的跳绳减肥打卡 坚持就是胜利 坚持就有可能
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Vlog8%｜挑战夏断食减肥法6️⃣day｜7天瘦10斤
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160斤减肥第六天 | 3000个跳绳打卡 | 骑车30公里，扎胎了 | 扛着自行车回家 | 运动量超标了
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小肚子肉多怎么解决
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160斤跳绳减肥第65天 | 9mm负重跳绳，3600个打卡 | 一周只跳了三次，真的很无奈啊 | 运动带来的不仅仅是快乐，还有伤痛 | 放平心态，随缘减肥法
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30分钟跳绳跟跳～瘦是练出来的
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体重老是下不去的记住这个减肥密码#居家锻炼 #体重管理 #空腹爬楼梯
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还是60分钟的超长音乐跳绳跳得爽呀！不过天气太热室外跳绳注意补充电解质，别中暑嗷～ | 贾小小沫的跳绳歌单