焦虑什么，斜方肌
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斜方肌之王也是王！
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【溜肩】猥琐毁身材！6个动作搞定它！
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别只拉伸斜方肌，越拉越厚，如何科学正确瘦斜方肌
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听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
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这种高耸的斜方肌并不是强壮，而是溜肩！
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中下斜方肌怎么练？握距和中背有没有关系？
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别再拉伸斜方肌了好吗？？？ 越拉越废，越拉越厚！！ 说过好多次了，你还不听
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斜方肌，为什么越来越大？
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取消斜方肌的代偿才是王道
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斜方肌一直紧张，好酸、好厚实！
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想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
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身高156，我健身后的变化，坚持运动真的会改变一个人，不仅仅是身材的变化，还有是心态和由内而外的气质#健身女孩 #女子塑形 #蜕变
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体态大师：内端沉肩法（斜方肌变小、练就直角肩的关键技能）
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三招帮你解决斜方肌代偿
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斜方肌消除可行吗？
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脂肪是怎么排出体外的？有一个很大的误区，出汗并不是在燃烧脂肪。
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斜方肌肥厚该咋办
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练背避免上斜方肌过多参与
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一起来练瑜伽
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【体态特训】大多数人都错怪了斜方肌！
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【Jeff】Jeff教你两个训练斜方肌的动作
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为什么你的上斜方肌会特别容易代偿
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该不该练斜方肌？
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【体内脂肪燃烧过程】减肥坚持不下去时，建议反复观看！
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肩想正面显宽这样练
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稍微懂一点健美的人都知道硬拉是纯练背，跟腿没有任何关系
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再低的体脂，肚子都会突出
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开开“胸椎”
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正确「沉肩」才能避免「斜方肌」过于发达
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缓解长时间低头造成的肩颈部疼痛，舒缓斜方肌的三个练习分享【Mandell博士】
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减掉1公斤纯脂肪到底需要多久
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女生25%体脂率是什么水平
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女生新手怎么自己设计一周的健身房训练计划
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如何正确沉肩
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被误解最多的诟病争议最多的肌肉。顺便欣赏一下真正的斜方肌之王！
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所有的核心训练动作，都在这里
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【正确沉肩】3步学会正确瘦斜方肌的方式
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新手练肩没感觉，斜方肌酸炸了怎么解决？我总结了4招
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19岁这样就挺好
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觉得自己斜方肌大的看过来了，拉伸可能会更严重