Get me to the car！
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突破！17岁的270kg倒蹬*10
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今天锻炼完了
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高一生玩160kg倒蹬机 厘米级倒蹬
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60kg龙门架夹胸*6
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国家队腰痛康复训练！
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高一手臂就练这么大应该不过分吧？
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暑假练的肩，真是费了不少时间
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16岁高中生随便玩玩35kg杠铃练肩后束
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好好的锻炼，是更好地吸收年饭的唯一途径
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17岁体重63kg，60kg卧推*8
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高一？180kg三倍体重倒蹬！
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战辉即将恢复出厂设置
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空腹晨练+练后餐
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年龄不是决定健身的理由
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腰不好的 请练
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美式摔跤训练2
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨轻松燃脂 每天都可以做
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居家哑铃练全身
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肌肉关节大挑战
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你说这微笑能上奥赛吗？
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俯身哑铃划船详解
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费教练直播回放｜2024.5.23周四 胸肩腹训练
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想系统力量训练，但没有训练计划？
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练肩前激活热身的重要性
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【无评估不训练】下肢评估的详细动作讲解，我们训练的目的是追求健康和美感，所以必须重视下肢的功能性，发现问题解决问题，避免受伤
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教你如何用矿泉水瓶练拳
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这两个人强的不可复制
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哈里伯顿在用的6个单腿力量练习，别忘了加入你的动作库中
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力型兼备|这五点就是训练计划的底层逻辑？
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生理期这样做加倍瘦，减肥必看！
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回归老本行