16岁高中生随便玩玩35kg杠铃练肩后束
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高一生25kg杠铃的肱二训练，聆听杠铃片的哀嚎
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年龄不是决定健身的理由
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真就b站人均40kg弯举啊？
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高一手臂就练这么大应该不过分吧？
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高一？180kg三倍体重倒蹬！
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突破！17岁的270kg倒蹬*10
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17岁体重63kg，60kg卧推*8
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暑假练的肩，真是费了不少时间
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高一生玩160kg倒蹬机 厘米级倒蹬
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很久没练弯举 只能拿轻重量做做组了 力量有点下降
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史密斯机械的重量已经满足不了我辣！
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看看这是不是你?
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力量举练多了身体反应慢好多
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220公斤四指热身～小重量🏋️
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4️⃣个动作瘦副乳❗️吊带随便穿✌️
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居家三分化训练实录（胸+三头）。
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完整肩训
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笑容和身材 选一个看
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高燃！“怒目金刚”平云龙巨肩训练，大重量极限控制，疯狂的嘶吼！
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软开度训练的心理考验
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「超慢跑」快速降血糖、預防肌少症！3個月激瘦29kg！
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健身新手记录进步-第一个碳循环
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今日下肢力量训练主打强化单腿力量#运动表现 #下肢力量 #功能性训练 #健身氮泵 #努力训练热爱生活
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自然健身有必要组组力竭嘛？
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如何打造钢铁核心
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果然 新手就是爱腿抽筋儿
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180公斤杠铃深蹲 屏幕前的你行不行？#深蹲#力量训练
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与白幼瘦审美不同的健康体态
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“想看博主的初始身材”
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他说……准备开始灌水喽，今天让老王叨叨吧
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给侯杰来个特写
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色是少年第一关
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新手练腹肌这样做
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期货又赔了，还是健身靠谱。。拖鞋硬拉200kg，有手就行。。
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似一件精雕细琢的瓷器✔
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肩膀外翻，简简单单
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什么意思，一周没练二头，今天洗完澡后突发奇想一试，内侧弯举42kg
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记录一次朴实无华的深蹲训练｜61kg女生 140 150 160kg递增做组
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因为5×5训练倍说肌肉小了（好像确实是，但是力量涨了🥳）
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钻石倒立撑第二组也能18个了，对比去年进步还是可以看到的