杂技热身，日常抓举110
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基本告别传统硬拉了
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纯 情 软 饭 王
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“活动活动，不做太重”
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恢复第一天，武功尽失
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我为什么要跟这种人浪费时间
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完了生疏了，百公斤以下划水
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硬拉330kg，商健显圣（装b）。（相扑、助力带、垫高2cm、商健不足重、母胎单身究极buff）
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在彪哥带领下打卡马江基地！get景一举重课！
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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一般一般，全国第三
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那你告诉我什么是举重
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鉴于有些粉丝对于健美式的更偏向于背部训练
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抓举简单讲解，不算教学
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硬拉练重了要被健身房退卡？
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说来惭愧，练了这么久第一次做垫铃的动作。还记得因为当初嫌贵就没买垫铃木。训练价值很高
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日本🇯🇵东京国际大学校内举重房。64公斤级女子选手
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高翻到底要怎么做呢？
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日本女子选手，技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
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有时候不举也是一种策略
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新世纪杠铃战士
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抓举发力最好脚尖不要离地
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皮佐拉托最新状态抓举160做组，破洞裤难道是意大利队的传统？
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扔了拉带有点手紧，抓110
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抓102.5 稳步增长中，疲劳累积突然发现自己很少拍正面视角
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举的重先蹲的重？
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【训练vlog】今年的举重KPI已经完成一半
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140～not today
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纪录一节完整举重课。抓举+抓举支撑过头蹲组合+后蹲。学员体重72
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严格来讲算讲解，不是教学
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李大银韩国亚锦赛抓举第二把176破亚洲记录，第三把180破世界纪录
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这比赛多少沾点私人恩怨
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每个人都有自己要穿越的英吉利海峡
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上次140，这成绩涨的还可以吧
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抓举转停顿单腿过头蹲😂
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120抓举两连掉。最近状态差的不行，得练一休二了
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真正的天赋
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糖原消耗殆尽，意志开始燃烧。（看小片知
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我的抓举之路—116kg成功
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举重成绩对照回归表，自用收藏
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举重的第一课叫勇敢