1/21❗空腹间歇跳绳🔥21天减脂计划开始啦❗我定了一个第一轮21天减脂计划要减到115斤！没有定目标很容易躺平，大家减肥一定要定一个小目标这样才会更加努力！
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分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十十斤❗❗❗
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16分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身
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新手版间歇跳绳跟练.暴汗燃脂瘦全身.已瘦30斤
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9/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃超暴汗❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day122❗21天减脂计划马上进行一半了，体重还是没有什么下降趋势继续加油！
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间歇跳绳跟练❗世界公认间歇跳绳法
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世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥
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新手友好❗间歇跳绳跟练
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12/21❗21天减脂计划❗❗❗世界公认最燃脂的方法❗❗❗间歇跳绳燃脂
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世界公认间歇跳绳法🔥已瘦35斤❗燃脂最高效运动
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间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂已瘦30斤
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间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂11分钟
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十分钟间歇跳绳减肥
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7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还，我是久久，间歇跳绳跟练来啦，我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤，建议大家收藏跟练起来噢！
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2/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳真真燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day115！21天减脂计划打卡第二天，今天起晚了只运动了四十分钟，加油加油！
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20分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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3/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳燃脂最高效❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day11621天减脂计划第三天，今天跳绳打卡五十分钟，太累了，加油！
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11/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳
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间歇跳绳跟练进阶版.高效暴汗燃脂.已瘦30斤
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间歇跳绳跟练🔥真正的保姆级❗世界公认间歇跳绳法，全程语音提示，超燃脂瘦全身
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进阶版❗间歇跳绳跟练❗高效燃脂跳绳减肥
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跳绳减肥的正确方法🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦！大家一定要相信间歇跳绳法，我通过这个方法瘦了三十斤！将运动进行到底！
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15分钟跳绳歌单.暴汗燃脂瘦全身.已瘦30斤
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你可以永远相信的间歇跳绳法❗已瘦三十五斤
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19/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃脂🔥今天是跳绳打卡Day135❗大姨妈刚走今天体重115.8斤，差不多接近实现目标了，加油加油！
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17分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
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【年前大作战】间歇跳绳减肥Day04
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4/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超级燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day117，今天感觉有点疲惫，明天准备休息一天，加油！今天体重又回去了，伤心
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【年前大作战】间歇跳绳减肥Day06
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Day34❗一起来跳绳吧
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分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗❗❗大家好，我是久久，又出新的间歇跳绳跟练啦！新手小白入门级，我会不定期的更新跟练视频!
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你一定要知道的高效减脂方法 | 间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练来啦！这次出的是150+30❗间歇跳绳真的是超燃暴汗瘦全身！建议大家收藏跟练起来吧！
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古法锻炼跟练版来啦！！
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都来练这个间歇跳绳，三伏天瘦掉大肚子
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14/21❗21天减脂计划🔥空腹间歇跳绳最燃脂❗❗❗大家好，我是久久，今天体重有所突破了，116.8斤，下117了，哈哈，离目标越来越近了，加油！
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13/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗ 大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day125❗一直在117 118徘徊，难受！不能放弃，继续加油加油！
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【年前大作战】间歇跳绳减肥Day01
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不能间歇跳绳就来间歇跑步❗卷起来吧姐妹🔥打疫苗手臂痛，医生也建议不能剧烈运动，那我就来个下肢运动吧！间歇跑步没想到也超级暴汗❗减肥的姐妹可以动起来啦❗
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跳绳打卡Day38
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跳绳打卡Day113