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13/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗ 大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day125❗一直在117 118徘徊,难受!不能放弃,继续加油加油!
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我是如何瘦掉三十斤 | 世界公认间歇跳绳法
分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十十斤❗❗❗
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高效减脂❗认准间歇跳绳法❗已瘦30斤
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16/21❗21天减脂计划🔥间歇跳绳燃脂绝绝子❗❗❗大家好,今天是跳绳打卡Day129❗今天体重58.5❗加油加油❗马上来大姨妈了,身上开始酸痛了感觉❗
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世界公认间歇跳绳法🔥大家好,我是久久,间歇跳绳跟练来啦!世界公认减肥最快的方法!适合新手跟练,一组十分钟左右,每组五小节!大家赶紧跟练起来吧
世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗大家好,利用间歇跳绳法,我已经瘦了35斤了。
21/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day137❗21天减脂计划结束今天体重114.8
间歇跳绳跟练进阶版.高效暴汗燃脂.已瘦30斤
19/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳超燃脂🔥今天是跳绳打卡Day135❗大姨妈刚走今天体重115.8斤,差不多接近实现目标了,加油加油!
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分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗❗❗大家好,我是久久,又出新的间歇跳绳跟练啦!新手小白入门级,我会不定期的更新跟练视频!
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跳绳断了怎么办❗大家收到跳绳不要把跳绳剪了,要打八字结!
新手无绳跳绳跟练❗❗❗今天这首歌真的太上头了,大家赶紧去跳!大基数姐妹看过来,无绳不是智商税,我靠无绳减掉30斤!真的很可对于大基数来说,不伤脚还特燃脂!
经典老歌推荐❗卡点节奏感跳绳歌单🔥🔥🔥大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day142❗
18/21❗21天减脂计划❗早起空腹间歇跳绳打卡❗ 大家好,今天是跳绳打卡Day131❗体重一直在115 116 117徘徊 ,本来决定控制下饮食,加油加油!
靠这套方法我瘦了三十斤|六分钟间歇跳绳跟练(刘畊宏毽子操版本)
我是如何减掉三十斤的 | 世界公认间歇跳绳法 | Hello,大家好,我是久久,间歇跳绳跟练又来啦,七分钟暴汗燃脂瘦全身,减肥的姐妹们赶紧冲鸭!
跳绳打卡Day168❗跳绳减肥决决子🔥跳起来吧❗大家好,我是久久!今天大姨妈第六天,跳了三组,已经差不多结束了!接下来一周是黄金减肥期,大家一起来跳绳吧!
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8/21❗21天减脂计划❗空腹有氧间歇跳绳超燃脂❗大家好,我是久久,今天是跳绳打卡Day121❗今天有点累,但还是坚持跳了五十分钟!明天休息!继续加油❗
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新手跳绳减肥看这样❗瘦10-20斤没问题🔥大家好,我是久久,给大家出了一个新手跳绳计划表,如果你是新手小白,并且你膝盖没有问题,不知道怎么开始的,来看这里!
【年前大作战】间歇跳绳减肥Day07
不能间歇跳绳就来间歇跑步❗卷起来吧姐妹🔥打疫苗手臂痛,医生也建议不能剧烈运动,那我就来个下肢运动吧!间歇跑步没想到也超级暴汗❗减肥的姐妹可以动起来啦❗
间歇跳绳跟练❗真正的保姆级教程❗暴汗燃脂瘦全身🔥一组五小节!非常适合新手刚开始跳绳减肥!全程语音播报,傻瓜式跟练,强烈建议大家一定要收藏起来!
我是如何瘦了30斤的? 送给正在努力减肥的你!大家好,我是久久!这段视频是我减重30斤的全部经历!如果你正在努力减肥,千万不要放弃,坚持到最后,给自己一个惊喜
浅跳30分钟❗阳康后第一跳❗跳绳打卡Day91
【跳绳打卡】Day39❗大家一起来跳绳吧!放弃很容易,但坚持一定很酷!
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