京东 11.11 红包
18岁以下必看！练弹跳能长高？当然没错，但是你用对方法了吗？
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双脚起跳必知！关键技巧，看到就是学到
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练弹跳是否影响长高，取决于？
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想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
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看足底也能看出自己有没有运动天赋？
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当体考出现“极点”怎么办？
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倪海厦：小孩子想长高很简单！
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？
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倪海厦：三个穴位让孩子长高更聪明（建议收藏）
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假如你从一个月前开始练弹跳，现在会有什么变化？
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《快乐向前冲》没错，我就是在夸经过训练弹跳好能扣篮的人都拥有全能的身体素质水平
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想提升弹跳，先练力量还是先练跑跳？即使没有强大的力量基础，也需要以增强式训练作为辅助，不然高训练只能得到低回报
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人体发动机-髋关节，是提升弹跳的利器，也是废掉你弹跳的罪魁祸首。
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为什么有的人没练过就跳的很高？今天讲的比较通俗，也是大部分有基础学员的情况
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80公分的弹跳属于什么水平？你达到80了吗？
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弹跳没有进行系统训练，很难随时随地调动神经兴奋，因此状态不稳定 #扣篮 #勉扣
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助跑起跳甚至比原地还低！！该怎样学习纠正呢？
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如何拥有超强的上肢爆发提升弹跳，同时拥有超绝的肌肉线条
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3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
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你把衣服通通脱光，在我面前绕三圈，就能知道你扣篮得练多久了
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如果起跳前还总这样拉伸，想扣篮是不可能的了！“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，助你释放弹跳
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最蠢的长高方法
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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骨龄判断的方法那么多，应该相信哪一种？
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助跑起跳最详教学（1）：练的好最少提升10-20公分弹跳！
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弹跳什么水平才算入门？你入门了吗？
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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到底身高得多高才有扣篮机会？今天告诉你答案
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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你的弹跳是多少？不训练永远不知道自己的上限
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弹跳训练8大真相，特别是第6个你一定要知道
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怎样才能有更强的肌肉爆发？跳的更高
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校园最强扣篮！训练花絮..
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【长高必看】170小个子如何快速长到180cm？
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平时跳的很高，一持球就没感觉？越动教你3招解决，没有药球可以用8kg左右负重替代。
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（长高日记）半一个月的总结
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跳绳对弹跳的帮助有多大？扣篮究竟需要练什么？
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解密弹跳，想扣篮你得了解这八大真相
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想办法骗他去摸个高，只要看到有下面这四种情况，你就能抓着他的弱点打爆他
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这套瞬间提升弹跳的方法，轻松拿捏