京东 11.11 红包
【跳绳打卡第三天】第一次尝试5000个，累得要命。我已经尽力跟着节奏，但是事实证明，我！跟！不！上！over！
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【跳绳打卡第四天】今天挑战一次性5000个成功，好耶！这个bgm也挺好听！！！
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【跳绳打卡第七天】两天不跳竟然跳不动了呜呜😭强跳完5000，感觉手和脚各干各的活😭😭但是今天换了新的瑜伽服，还是很开心的，嘻嘻
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【跳绳打卡第五十七天】失踪人口回归～今天3200，冻成了小老太太，疫情不让出院，每天最开心的事情就是跳绳咯！
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【跳绳打卡第二十八天】5000个，完了，今天称体重，这几天吃胖了五斤😦太放肆了呜呜呜，减肥太难了太难了。。。。。。。。。
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【跳绳打卡第二天】今天跳的爽唉！这个bgm好适合跳绳卡点
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【跳绳打卡第十三天】5000+这次眼睛老想往镜头这瞟😬尝试着连续一首歌下来不卡绳，失败了哈哈哈哈，还得坚持呀☺️
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【跳绳打卡第四十一天】4100，好冷呀，全程没有脱掉外衣～没有体重秤，也不知道瘦没瘦🤔
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【跳绳打卡第八天】今天听一个大佬的，200个一组，间歇跳，感觉还不错，耶！✌bgm：野摩托（dj版）很嗨！
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【跳绳打卡第二十二天】这两天回家秋收，两天不跳竟然不会跳了？！慢慢悠悠凑到2500，累坏了可😂新买的髌骨带，也不知道有没有用😅
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【跳绳打卡第十八天】5000个打卡耶，今天连跳了444个，芜湖～～好开心～～难过的是，跳这么长时间了，就是不掉秤😐
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【跳绳打卡第四十三天】4300个，今天连跳1200了耶，而且我觉得这个衣服搭配鞋子正好哈哈哈～～
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【跳绳打卡第七十天】今天2000个，试了试新角度，一言难尽😤这胳膊看起来怪怪的，看来得改改姿势了🐑康后慢慢恢复跳绳，希望把这半个月以来涨的两斤瘦下去😕
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【跳绳打卡第四十二天】4000个，今天可以连跳1100个啦～～好开心！
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【跳绳打卡第二十五天】5000个，今天还比较暖和，出来跳跳，后边有人看着整的我有点不好意思，面对着墙跳了哈哈哈😅😅
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【跳绳打卡第二十天】跳绳跳了一个月，今天遇到一个一周前才见过的亲戚，刚见面“放假这几天在家吃胖了呀！”，我😑😑😑😑，这绳白跳了？？？😦
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跳绳打卡第二十六天，4000个，这音乐一点都不违和🤭
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【跳绳打卡第十七天】大家国庆节快乐！放假就要给自己来个不一样的～今早刚起床要煮火鸡面，非常激动的奔向厨房，结果由于拖鞋太滑，zuai个大屁蹲，栓Q了真的是～～
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【跳绳打卡第十天】今天外面下雨，出不去嘞，只能在瑜伽垫上跳，瑜伽垫太软了蹦不起来😰就跳3000个吧😭
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【跳绳31】真要命，几天没跳，腿腿都伸不开了！祝我教师节快乐哈哈！
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跳绳Day 83bgm：伯虎说（我也不到多少倍速）咦，我已经很尽力的在吸肚子了，但它还是被衣服裤子挤了出来😭😭
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【跳绳打卡第一天】昨晚嘴馋喝了一杯咖啡，结果亢奋一通宵，脑瓜子里蹦哒着眉飞色舞，天亮干脆不睡了起来舞😡bgm：眉飞色舞dj枪声版 亲身体验：很好舞👍
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疯狂卡点！！！虽然词听不懂😁但是节奏很舒服～跳绳Day 87bgm：胆小鬼
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今天5100打卡，2.1-2.7连跳了7天，每天4000-5000，从110.4-108.7，明天开始加无氧～看看到开学前能减多少～老天！！让我瘦吧！！！🤤
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【跳绳打卡第十九天】今天5500个，连跳615个，呦吼～～这首歌手都快摇断了，手忙脚乱🤭
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【跳绳打卡第三十九天】返校的第一次跳绳，过去的几天都有在跳哦，但是没有录视频哈哈哈，跳绳缓解了我的返校焦虑
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【跳绳打卡第五天】今天4620耶！bgm：cyka blyat，这个也好好听！！
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【跳绳打卡第二十一天】今天3000，这么冷的天，适合蜗居在家😬
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活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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跳绳休息几天，这是库存🤭
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跳绳Day 885000个+10min内啡肽今晚108.3斤出门断更10多天，虽然没有跳绳，但是每天做点帕梅拉，再过一周又开学了，希望这几天减到106吼！
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每天5000跳绳，你能坚持多少天呢？我坚持了63天还在坚持
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跳绳Day 90这个肥减来减去好像跟放假前没什么区别🤨
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无氧的一天，没有跳绳，跟着帕梅拉做腹部和腿部训练今天才知道帕梅拉24岁就登上了福布斯富豪榜！！！帕姐笑的越灿烂，我嘴咧的越远芜湖～人要没了～～～
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戒色戒色，不准勾引我
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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2024年亚洲跳绳锦标赛，跳绳大师杜婷婷，打破自己3分钟单摇记录“1072个”！#跳绳 #亚洲跳绳锦标赛 #花样跳绳 #中央公园
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【跳绳Day 74】bgm:如果你真的要离开DJ加快版真的够快，嗷嗷跟…
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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跳绳Day 81bgm：热铁皮房顶的夏天（1.2倍）这个音乐是同学推荐的，好好听！！！！今天跳不动，应该是晚上吃多了🙄🙄🙄