【跳绳打卡第十八天】5000个打卡耶，今天连跳了444个，芜湖～～好开心～～难过的是，跳这么长时间了，就是不掉秤😐
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【跳绳打卡第四十三天】4300个，今天连跳1200了耶，而且我觉得这个衣服搭配鞋子正好哈哈哈～～
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【跳绳打卡第十九天】今天5500个，连跳615个，呦吼～～这首歌手都快摇断了，手忙脚乱🤭
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【跳绳打卡第二十天】跳绳跳了一个月，今天遇到一个一周前才见过的亲戚，刚见面“放假这几天在家吃胖了呀！”，我😑😑😑😑，这绳白跳了？？？😦
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【跳绳打卡第二十五天】5000个，今天还比较暖和，出来跳跳，后边有人看着整的我有点不好意思，面对着墙跳了哈哈哈😅😅
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【跳绳打卡第二十一天】今天3000，这么冷的天，适合蜗居在家😬
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【跳绳打卡第四十一天】4100，好冷呀，全程没有脱掉外衣～没有体重秤，也不知道瘦没瘦🤔
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【跳绳打卡第十七天】大家国庆节快乐！放假就要给自己来个不一样的～今早刚起床要煮火鸡面，非常激动的奔向厨房，结果由于拖鞋太滑，zuai个大屁蹲，栓Q了真的是～～
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跳绳打卡第二十六天，4000个，这音乐一点都不违和🤭
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跳绳休息几天，这是库存🤭
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【跳绳打卡第二十七天】3000个，今天有点跳不动嘞～～～小腿下边内侧疼，跳完按摩了很长时间好多了，明天也许休息一天🤭☺️
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【跳绳打卡第二十二天】这两天回家秋收，两天不跳竟然不会跳了？！慢慢悠悠凑到2500，累坏了可😂新买的髌骨带，也不知道有没有用😅
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【跳绳打卡第八天】今天听一个大佬的，200个一组，间歇跳，感觉还不错，耶！✌bgm：野摩托（dj版）很嗨！
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【跳绳打卡第十三天】5000+这次眼睛老想往镜头这瞟😬尝试着连续一首歌下来不卡绳，失败了哈哈哈哈，还得坚持呀☺️
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今天5100打卡，2.1-2.7连跳了7天，每天4000-5000，从110.4-108.7，明天开始加无氧～看看到开学前能减多少～老天！！让我瘦吧！！！🤤
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【跳绳打卡第六天】看到最后极度舒适😎祝大家中秋节快乐，注意看今晚又大又圆的月亮呀！今天的bgm：supra
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【跳绳打卡第一天】昨晚嘴馋喝了一杯咖啡，结果亢奋一通宵，脑瓜子里蹦哒着眉飞色舞，天亮干脆不睡了起来舞😡bgm：眉飞色舞dj枪声版 亲身体验：很好舞👍
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【跳绳打卡第七天】两天不跳竟然跳不动了呜呜😭强跳完5000，感觉手和脚各干各的活😭😭但是今天换了新的瑜伽服，还是很开心的，嘻嘻
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【跳绳打卡第十四天】温柔的男孩子，下辈子要做一朵盛开的花🌹
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【跳绳打卡第十天】今天外面下雨，出不去嘞，只能在瑜伽垫上跳，瑜伽垫太软了蹦不起来😰就跳3000个吧😭
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【跳绳打卡第十六天】今天外面依旧是大风，呼呼的，还是在屋里比较得劲～～
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【跳绳打卡第四天】今天挑战一次性5000个成功，好耶！这个bgm也挺好听！！！
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【跳绳打卡第四十五天】3000个，六点有个考试，四点半出来跳绳+取快递+买饭+吃饭
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每日1000跳绳打卡
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【跳绳打卡第二天】今天跳的爽唉！这个bgm好适合跳绳卡点
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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【跳绳打卡第十一天】今天无bgm推荐喽，这两天都是在家跳的（楼下装修没人住）跳的感觉没有在外面好～
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【跳绳打卡第七十二天】要瘦要瘦要瘦！！！
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练习跳绳
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【跳绳打卡第七十天】今天2000个，试了试新角度，一言难尽😤这胳膊看起来怪怪的，看来得改改姿势了🐑康后慢慢恢复跳绳，希望把这半个月以来涨的两斤瘦下去😕
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今天休息一天，发个库存叭🤭
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打卡5000个，今天的音乐好有感觉！！！bgm：探窗跳绳Day 86
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【跳绳打卡第七十一天】减肥减肥减肥！
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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【跳绳打卡第六十七天】3000个，现在的任务就是每天蜗居在家，保持小阴人状态😐今天的bgm：海芋恋，超级卡点！！！
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【跳绳打卡第五天】今天4620耶！bgm：cyka blyat，这个也好好听！！
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【跳绳Day 73】bgm：说书人努力做好表情管理的一天🙈
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【河南大学｜跳绳30】坚持一个月了，感谢点赞支持的人，也感谢自己的热爱！
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【从新手到大师】如何像拳击手一样跳绳？（逐步分解）
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跳绳Day 81bgm：热铁皮房顶的夏天（1.2倍）这个音乐是同学推荐的，好好听！！！！今天跳不动，应该是晚上吃多了🙄🙄🙄
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没有比跳绳更有效的减脂方式了