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【跳绳打卡第十八天】5000个打卡耶,今天连跳了444个,芜湖~~好开心~~难过的是,跳这么长时间了,就是不掉秤😐
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【跳绳打卡第四十三天】4300个,今天连跳1200了耶,而且我觉得这个衣服搭配鞋子正好哈哈哈~~
【跳绳打卡第十九天】今天5500个,连跳615个,呦吼~~这首歌手都快摇断了,手忙脚乱🤭
【跳绳打卡第二十天】跳绳跳了一个月,今天遇到一个一周前才见过的亲戚,刚见面“放假这几天在家吃胖了呀!”,我😑😑😑😑,这绳白跳了???😦
【跳绳打卡第二十五天】5000个,今天还比较暖和,出来跳跳,后边有人看着整的我有点不好意思,面对着墙跳了哈哈哈😅😅
【跳绳打卡第二十一天】今天3000,这么冷的天,适合蜗居在家😬
【跳绳打卡第四十一天】4100,好冷呀,全程没有脱掉外衣~没有体重秤,也不知道瘦没瘦🤔
【跳绳打卡第十七天】大家国庆节快乐!放假就要给自己来个不一样的~今早刚起床要煮火鸡面,非常激动的奔向厨房,结果由于拖鞋太滑,zuai个大屁蹲,栓Q了真的是~~
跳绳打卡第二十六天,4000个,这音乐一点都不违和🤭
跳绳休息几天,这是库存🤭
【跳绳打卡第二十七天】3000个,今天有点跳不动嘞~~~小腿下边内侧疼,跳完按摩了很长时间好多了,明天也许休息一天🤭☺️
【跳绳打卡第二十二天】这两天回家秋收,两天不跳竟然不会跳了?!慢慢悠悠凑到2500,累坏了可😂新买的髌骨带,也不知道有没有用😅
【跳绳打卡第八天】今天听一个大佬的,200个一组,间歇跳,感觉还不错,耶!✌bgm:野摩托(dj版)很嗨!
【跳绳打卡第十三天】5000+这次眼睛老想往镜头这瞟😬尝试着连续一首歌下来不卡绳,失败了哈哈哈哈,还得坚持呀☺️
今天5100打卡,2.1-2.7连跳了7天,每天4000-5000,从110.4-108.7,明天开始加无氧~看看到开学前能减多少~老天!!让我瘦吧!!!🤤
【跳绳打卡第六天】看到最后极度舒适😎祝大家中秋节快乐,注意看今晚又大又圆的月亮呀!今天的bgm:supra
【跳绳打卡第一天】昨晚嘴馋喝了一杯咖啡,结果亢奋一通宵,脑瓜子里蹦哒着眉飞色舞,天亮干脆不睡了起来舞😡bgm:眉飞色舞dj枪声版 亲身体验:很好舞👍
【跳绳打卡第七天】两天不跳竟然跳不动了呜呜😭强跳完5000,感觉手和脚各干各的活😭😭但是今天换了新的瑜伽服,还是很开心的,嘻嘻
【跳绳打卡第十四天】温柔的男孩子,下辈子要做一朵盛开的花🌹
【跳绳打卡第十天】今天外面下雨,出不去嘞,只能在瑜伽垫上跳,瑜伽垫太软了蹦不起来😰就跳3000个吧😭
【跳绳打卡第十六天】今天外面依旧是大风,呼呼的,还是在屋里比较得劲~~
【跳绳打卡第四天】今天挑战一次性5000个成功,好耶!这个bgm也挺好听!!!
【跳绳打卡第四十五天】3000个,六点有个考试,四点半出来跳绳+取快递+买饭+吃饭
每日1000跳绳打卡
【跳绳打卡第二天】今天跳的爽唉!这个bgm好适合跳绳卡点
成年骨骺线只是暂时沉睡了,刺激刺激就醒了,不是不能长
【跳绳打卡第十一天】今天无bgm推荐喽,这两天都是在家跳的(楼下装修没人住)跳的感觉没有在外面好~
【跳绳打卡第七十二天】要瘦要瘦要瘦!!!
练习跳绳
【跳绳打卡第七十天】今天2000个,试了试新角度,一言难尽😤这胳膊看起来怪怪的,看来得改改姿势了🐑康后慢慢恢复跳绳,希望把这半个月以来涨的两斤瘦下去😕
今天休息一天,发个库存叭🤭
打卡5000个,今天的音乐好有感觉!!!bgm:探窗跳绳Day 86
【跳绳打卡第七十一天】减肥减肥减肥!
拳击跳绳步伐!这样跳简单又好看呢
【跳绳打卡第六十七天】3000个,现在的任务就是每天蜗居在家,保持小阴人状态😐今天的bgm:海芋恋,超级卡点!!!
【跳绳打卡第五天】今天4620耶!bgm:cyka blyat,这个也好好听!!
【跳绳Day 73】bgm:说书人努力做好表情管理的一天🙈
【河南大学|跳绳30】坚持一个月了,感谢点赞支持的人,也感谢自己的热爱!
【从新手到大师】如何像拳击手一样跳绳?(逐步分解)
跳绳Day 81bgm:热铁皮房顶的夏天(1.2倍)这个音乐是同学推荐的,好好听!!!!今天跳不动,应该是晚上吃多了🙄🙄🙄
没有比跳绳更有效的减脂方式了