我要上大学！将碎片时间整理起来，你会发现可以训练的时间，原来还有这么多，努力大过天赋。
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孩子文化课不好怎么上一个好大学？请家长去了解体育统招！铅球出手速度慢怎么办？快来练习以下两个动作，有效提高出手速度#寒假集训 #体育生 #高中生家长
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你说训练，我出教学！针对体考升学训练
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跑不快？一个动作教会你
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没有爆发力？今天告诉大家怎么做
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两个动作让你成绩满分，大家看效果
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为了升学！如何提升百米途中跑频率？这几个频率黄金动作收藏练起来#高中体育生 #寒假集训营招生 #体考倒计时 #田径训练
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这一改变多多少少会影响孩子体考，有更多问题的朋友可以问我#运动员 #体考 #体育生
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力量练不上去？今天告诉大家怎么做
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中考体育，高考体育，田径训练
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你说训练，我出教学！暑假集训
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练了体育才知道，努力不一定有结果，但不努力一定没有，虽无天赋，但是拼搏，一切都会好的。
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你说训练，我出教学
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坐立体前屈训练，充分拉伸
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体测吹肺活量提高成绩的小技巧，掌握技巧让你成绩事半功倍！
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生活中很多地方利用起来，都可以提升自己的成绩，不要抱怨没有好的训练环境，是你自己没有主动去发现。
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中考体育体操训练动作（女生）
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中考体测800,1000米如何拿满分？你得学会用髋，三个动作让你轻松拿满分#中考体育 #体测训练 #如何备战体育中考
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干货！这个视频练会了，告别起步无力，针对臀部.下肢力量爆发，就是练。
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你说训练，我出教学！今天三个动作
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田径专项训练计划，练完髂腰肌力量，第二天训练摆腿转换力量，提升百米成绩。
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应粉丝要求，跳远干货辅助训练，跳远成绩停止不前的同学，不要盲目做力量训练了，多做些辅助训练，让你轻松满分。
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你说训练 ，我出教学！百米抬腿训练黄金动作之一，多练多提升。
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#寒假集训 #体考冲刺 你的核心力量做对了吗？这几个经典动作跟着练起来，简单有效！
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中考体测立定跳远老摔倒？一个动作让你安稳落地，不摔屁股，轻松满分
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短跑摆臂不充分？上肢爆发不足？做这个
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田径专项素质训练，小栏架黄金训练动作，多加练习，会有很大提升#寒假集训营 #体考四项 #高中体育生
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铅球三个分解动作，基础力量训练，提升铅球成绩。
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想看什么训练教学评论起告诉我！
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仰卧起坐这样练，让你轻松拿满分#中考体育 #田径训练 #仰卧起坐
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为了升学！想要提高全身爆发力，千万不要错过这两个动作，打造极致跑跳爆发力！#高中生 #体育生 #寒假集训
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#寒假集训 立定跳远几个辅助训练动作，增强爆发起跳能力，提升空中展腹与收腿 #体考四项 #田径训练
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运动前热身全套动作
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为了以后升学！居家自行也可以做的田径爆发力训练，提升百米和跳远所需爆发速度，抓紧收藏加练起来。
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所有看起来的幸运，都是源自坚持不懈的努力。加油，体育生！
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不会抬腿的体育生，百米怎么会快，抓紧做专项练习。
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如果你想提升自己的成绩，评论区告诉我你想看的训练教学
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后侧链肌群可以成为半个人体的发动机，想要百米后程不掉速，跑.跳更好发力，就把后群肌加入训练计划吧。
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全国暑期体考统招四项集训营开营
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体考100米、800米阻力带扶墙摆腿，增强大腿前摆送髋积极性，田径专项必练动作。
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一个动作提升百米提升抬腿摆腿能力，增强途中跑能力。