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已瘦36斤,吃对主食玉米面馒头,扁豆炖鸡腿、凉拌时蔬、小烧烤!
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棉花糖来喽
吃蜜桃苹果口味魔方,听不一样的咀嚼音!
丰富多彩水果捞,顶配豪华版!
减肥要选对主食~黑全麦黑豆馒头,无需二次发酵,暄软有嚼劲
一锅三用,既是不粘锅也是微压锅,可无油煎蛋,炖肉还能蒸馒头!
1刀切2个,1次发酵,试试刀切全麦馒头,减脂主食简单方便!
已瘦36斤,减脂生活化!粗粮韭菜盒子、养颜豆浆、红薯饭、刷脂汤,吃好三餐瘦的快!
减脂刮油排宿便,裙带菜虾滑豆腐汤,主食一锅出,汤鲜饱腹,低卡不长肉
减脂期可以吃的通便小零食,又香又酥脆,好吃极了,还能帮你掉秤
大餐后刮油,瘦了36斤,晚餐经常喝这个汤,刷脂润肠还通便!
「减脂控糖」藜麦馒头,粗粮细作,蓬松暄软有嚼劲,越嚼越香
不用油炸,香辣酥脆,2块钱自制小零食,比辣条健康,减肥放心吃
玉米面全麦主食,1次做2款,做法简单,口感细腻,吃着有麦香味,越嚼越香!
好久不见黄色系!
0油糖0面粉,减脂玉米面香蕉松饼,松软香甜,十几分钟搞定超简单
燕麦片做减脂甜品,无油无糖,吃一口超满足,促排便,消除大肚腩
牛胸口油~
【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼,低脂低卡,营养丰富,吃饱也能瘦
小基数7天也能瘦5斤,每天都吃家常菜,改变一下饮食结构轻松瘦!
吃点粗粮刮刮油,玉米面贴饼子只需1次发酵,简单又好吃,越嚼越香!
一口爆浆🍵抹茶流心麻薯 | 糯叽叽真的巨好吃
瘦了36斤,平台期就喝这道高蛋白刷脂汤,减肥掉秤还解馋!
蒜香炸鸡腿 | 蒜味浓郁、薄脆炸鸡原来如此简单!
已瘦36斤,大餐后长胖,减脂刮油三餐,合理搭配才能掉秤快!
火爆全网的时蔬土豆泥沙拉,这个味道绝了,这样的减脂餐太好吃了
瘦了36斤,昨天轻断食掉秤2斤,学会搭配,7天瘦5斤很轻松!
【减脂控糖】燕麦时蔬饼,营养饱腹,刮油通便,减肥便秘的收藏,快快瘦出小蛮腰
已瘦36斤!轻断食掉秤快,夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤,低脂饱腹!
酸奶玉米饼,不揉面,不加一滴油,柔软细腻,小孩子都抢着吃
碎碎冰加辣,是什么体验!#夏日饮品 #冰爽一夏
过节吃大餐长肉,学做无糖酸奶,减脂又解馋,学会3餐搭配瘦的快!
5+2轻断食亲测有效,容易坚持,烤南瓜、豆乳咖啡,解馋不怕胖!
协和医院推荐的5+2轻断食,简单易跟餐,推荐给年后减肥的姐妹!
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胃:下辈子说什么也不跟你过了……
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减肥多吃粗粮~玉米饼,底部焦黄内里柔软,平底锅煎一煎,0难度