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【减脂控糖】燕麦时蔬饼,营养饱腹,刮油通便,减肥便秘的收藏,快快瘦出小蛮腰
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南瓜烤蛋奶,减脂期的小伙伴一定要试试,真的太好吃了,减脂润肠还刮油的小甜品
南瓜燕麦新吃法,无油无糖做成蛋挞,外脆里嫩,奶香浓郁,减肥便秘收藏
减脂期可以吃的通便小零食,又香又酥脆,好吃极了,还能帮你掉秤
「减脂控糖」粗粮主食,奇亚籽燕麦馒头,高膳食纤维,营养又饱腹
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减脂刮油排宿便,裙带菜虾滑豆腐汤,主食一锅出,汤鲜饱腹,低卡不长肉
大餐后刮油,瘦了36斤,晚餐经常喝这个汤,刷脂润肠还通便!
【减脂控糖】全麦豆乳馒头,1次发酵,刀切免揉,高纤饱腹更营养
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21天瘦10斤,不嘴馋才能不暴食!安排燕麦银耳粥、红薯饭、凉拌菠菜!
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「减脂控糖」藜麦馒头,粗粮细作,蓬松暄软有嚼劲,越嚼越香
【减脂控糖】南瓜全麦馒头,蓬松暄软像小面包,吃点粗粮刮刮油!
纯玉米面蒸蛋糕,无油无糖,不用打发鸡蛋,柔软细腻,惊艳到我了
不用油炸,香辣酥脆,2块钱自制小零食,比辣条健康,减肥放心吃
减肥第6天,肚子小了一圈,把减脂餐融入到家常菜,刷脂又好吃!
低脂鸡蛋沙拉三明治,减脂期早餐吃的美美哒,黑咖啡刮油,三黑粥养生乌发
减脂期,试试韩式拌饭,大口吃才过瘾,营养饱腹还低脂,真香呀
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黄金谷物藜麦做成松饼,既饱腹又营养,减脂期优质主食,松软好吃
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减肥怕胖快收藏,无糖少油配方,黑全麦吐司太松软了,爱上面包机
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已瘦36斤,年前减肥第1天,三餐食谱分享,跟着吃就能瘦!
玉米面和燕麦的神仙吃法,富含膳食纤维,补充蛋白质,轻松甩肉肉
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吃不完的种子做成小零食.减脂控糖也有零食
已瘦36斤!轻断食掉秤快,夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤,低脂饱腹!
年后打卡7天瘦5斤,学做主食糙米饭,家常菜减肥,刮油清肠胃!
已瘦36斤,减肥嘴馋试试酸汤饺子,三餐低卡饱腹还好吃!