京东 11.11 红包
8.27晨跑半马，过个平台任务。
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6.26晨跑15公里打卡，20✕400间歇
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9.26晨跑14公里打卡
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4.9早上跑步视频，大佬拍的太好，以至于我要发出来给大家欣赏下
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日常跑步记录｜1.20早起晨跑11K打卡
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9.8夜跑10公里打卡
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8.2慢摇5K刷个脂，明天开始跑一休一。
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7.24晨跑13K，又快要到月底了哦，兄弟们跑量达成目标了吗？
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8.5有氧晨跑14K，这个星期跑了5天了，明天休息啦！
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6.17晨跑16公里，中考最后半天了 继续帮女儿加油！
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8.28大中午骑车13K，好热啊。。。
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4.5晨跑15公里。一刷新开通绿道！
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5.22有氧晨跑14公里，累累累！
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5.24连跑带走晨跑8公里。明天后天休息休息
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【跑步】⚡挑战自我，超越极限！⚡北京马拉松2小时55分钟34秒完成42.195公里，刷新个人最好成绩（今日偷懒，随后再上长视频）
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5公里跑步有氧训练（运动打卡第9天）
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5.17晨跑打卡
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5.23晨跑步频训练12公里。坚持到底就是胜利！
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7.20晨跑13K，闷热，累，又厌跑了。。。
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5.25晨跑24公里打卡，爬坡和下坡果然是两个概念，下坡好爽啊！！！！
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165可以跑马拉松吗
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8.11日常有氧晨跑14K，13k有氧+5✕30s冲刺
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腰突恢复：晨跑3公里。（第二天）
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8.1晨跑8公里，战友们建军节快乐吖！
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8.4晨跑10K，昨天被拉爆，今天被我拉回来了。
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6.16晨跑11公里，中考第二天，同学们坚持住啊，保持好心态哦！！！
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5.15晨跑16公里打卡
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8.9日常有氧晨跑14K，13K+5✕30s冲刺
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7.3晨跑11公里，线下约跑，心情愉悦。高强度的间歇终于来了，而且一周两次。。
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11.1晨跑10公里打卡，今天被手表拉爆了。
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6.6晨跑8公里，全马计划外的一天，也是湿身的一天。
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3.28晨跑10公里。本想跑个有氧，结果一起步就快了。。。
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8.7日常有氧晨跑14K，夏天减肥正当时，加油加油！
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6.19晨跑10公里，各种厌跑情绪都出来了。
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8.3晨跑14公里，轻松被拉爆，下次再来过！
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12.17晨跑打卡，天气变冷，起床太难了
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8.8晚起爬个山。
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5.3空两顿晨跑10公里，累累累
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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2.26晨跑10公里打卡
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11.28晨跑打卡，操场初体验！