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「Oliver Sjostrom」1小时卡路里杀手HIIT锻炼-[哑铃力量+全身有氧]-居家无重复
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❤视频全长65分钟,包含: 3min-热身,3个动作(40/0) 30min-全身哑铃训练,30个动作(40/20)哑铃参考:2×5kg 30min-全身HIIT训练,分2组,共33个动作(45/15) 3min-放松拉伸,5个动作(30/0)
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「Oliver Sjostrom」50分钟全站姿·快车道燃脂·全身HIIT锻炼「负重+有氧」&增强结束式-从热身到拉伸!
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