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「Juice & Toya」45分钟全身「节拍♫」燃脂锻炼|力量塑形×有氧运动
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❤视频全长48分钟,包含: 5min-热身,8个动作(30/10) 22min-力量和体能训练/哑铃,20个动作(45/20) 20min-节拍有氧训练/全站立/无设备,20个动作(45/15) PS:哑铃参考→→ 女-2×4.5KG|男-2×9KG
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Juice&Toya有氧走|节奏带师
【 Juice & Toya】全身塑形!30分钟哑铃全身力量训练,不重复,在家锻炼!
【Juice & Toya-30分钟全身有氧HIIT训练❤无重复】
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2023.10.30 【Juice & Toya】30 分钟全身有氧运动 HIIT 锻炼 【无器械】
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