深蹲200kg×7，裸膝，有余量
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深蹲200公斤成功了，这个架太吓人了，我得要人保护，轻喷
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深蹲：180kg×10次，贼喘
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小伙185以上的身高，深蹲180kg，190kg，进步明显。
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狂飙后遗症，高启盛也练腿了吗，走路这么晃呢？#高启盛#狂飙
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比赛后首次做传统硬拉，225kg，体重68kg，先把比赛时没起来的重量拉起来，改了一下动作，重新熟悉，继续给我涨📈
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深蹲130公斤×10
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体重68千克，卧推140kg
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学会了你也可以蹲200kg
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哑铃推肩40kg，练一下肩
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做完深蹲，然后做垫片的单腿弓步蹲，我愿称之为死亡1分钟，最后腿是真软了
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IPL北京锦标赛（67.5kg级）深蹲207.5kg→220kg硬拉207.5kg→220kg
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卧推两倍体重做组135kg，体重67.5kg。
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200kg5组7次
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毫米蹲让我觉得自己强的可怕
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哑铃推肩40kg，不重
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传统硬拉120kg学习动作，力竭
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深蹲210kg×4，体重68.7kg，有余量。视频最后是今天早晨称的体重
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IPL北京锦标赛（67.5kg级）卧推137.5kg→145kg→150kg
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你看待痛苦的方式，就是你对待人生的方式。-基普乔格
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深蹲降肋｜细微的变化就决定了你的深蹲质量，细节决定成败
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无腿停顿卧推：120kg×4，RPE？
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硬拉220kg×2，rpe？
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苦难一点儿都不值得被歌颂
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传统硬拉，220kg拉一下，力竭～
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深蹲227.5kg，体重68.5kg，裸膝高杠
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深蹲130kg 、硬拉145kg、卧推85kg，感觉要提前结束了
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100kg摸摸底 额 已经到底了
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245kg传统硬拉 好似空气
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商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
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无腿停顿卧推，120kg×5，不重
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力训一年，第一次参加力量举比赛！经验比成绩更重要！
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传统硬拉242.5kg，去年的视频了
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卧推122kg×5，不沉
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深蹲210kg×5，体重68.6kg，这该死的粘滞感……
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传统硬拉220kg×4，活动活动
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传统硬拉：235kg，还得涨
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深蹲这么做，迟早会伤腰！
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辅助项：只练三大项是不够的
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深蹲140，求各位大佬指导，看蹲幅够不够
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深蹲计划到180了，今天配上我刚花了20大洋买的护膝试一下