你是否下肢发力滞后输出？
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关于发力时机
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发力顺序才是投篮轻松的关键点
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优化下肢力学，提升投篮射程
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20秒教会你投篮发力顺序,让你不在手快脚慢！
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三分球下肢发力，解决投篮投不到问题
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『投篮发力』投篮时上肢放松并且感受下肢发力才能让射程越来越远
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Onemotion投篮下肢发力秘籍
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投篮连贯性
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投篮上下肢发力协同，解决手快脚慢问题
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投篮不能用蛮力，下肢流畅发力，上肢才能轻松借力！
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玖哥讲三分如何发力 太干了
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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找伸髋的感觉
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如何拥有美如画的投篮？瓜哥投篮下肢发力细节分享
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投篮下肢发力问题百分之九十都是屈髋不足 米尔斯投篮
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不是为了屈髋而屈髋
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第三期：投篮下肢发力，核心发力的时机展示（回正上半身的发力时机）
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投篮发力顺序，准备好水 ！
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超美观的一段式投篮分享 这个发力模式很值得学习
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改投篮三年发力终于顺畅了
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跪膝是影响下肢发力的主要原因，前倾很容易造成跪膝！
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别浪费腿部的力量
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投篮费力的原因！
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发力时机
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伸髋起球，让你轻松远投！库里/科比投篮发力的共同节奏
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投篮有停顿点吗？投篮需要节点转接流畅，节点选的越稳投篮越稳。
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球跟着重心走
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80%的投篮发力问题都是不会用腿！
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曲髋内旋！深度解读顶级射手的高效下肢发力模型
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踩实地面再起球
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教科书级别的投篮姿势 真正意义上的美如画
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你做到及时起重心了吗？
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好的投篮节奏
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三分投篮下肢无力？试试这个训练帮你找到触地弹起的发力感觉
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关于沉球
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投篮姿势最常见的问题：发力顺序
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如何避免投篮手快脚慢 ？
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动作环环相扣、互相影响
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脚慢对比脚快
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顶肘和甩臂