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云梯运动带给我的美妙感受
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悬垂举腿是我的每日必练项目,每次做的时候我都能得到收获
玄武湖北岸的云梯首次使用体验
人生两大快乐,一健身、二饮酒,各位有何不同意见否
云梯运动的不同玩法(下)
从零开始学悬垂举腿(一)稳定核心和主动性吊杠 练出腹肌马甲线
健身日常之云梯运动
云梯运动的不同玩法(上)
为什么有的人做一个引体向上也很困难?找到发力点后将迎刃而解
云梯的高阶玩法——跨越式跳进,分享健身心得,享受健康人生
继续负重引体向上,健身的目的是为了身体健康,安全要放在首位
深耕人体核心力量训练——平板支撑
来到曾经遇见90岁老龄老先生的地方健身,一切都是这么令人愉悦
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
能跳起抓吊环并直接撑上去是一项难度较高的健身动作,来试试吧
你做过负重引体向上吗?今天展示一下我的负重引体
深耕人体核心力量训练——钟摆摇腿,刺激酸爽
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
知足才能快乐,中午喝点酒,顺便和大家聊聊人生
深耕人体核心力量去年——平板支撑
倒立练习,在对的方向前进,终将到达胜利的彼岸
每日一练——云梯行进 攀爬高难度的云梯
负重引体向上(五)练习间隔天数放长一些较好
三天不锻炼体能就会下降
肌肉发达和身材匀称,你选择哪一个呢?
适时回看健身动作很有必要
汉力拔引体向上,加强核心和手腕力量训练,为双力臂打下坚实基础
生活中的不如意都可以用一杯酒来化解
天气转暖,再做一次云梯热身运动
集多项运动于一身的云梯健身
人逢喜事精神爽
与吊杠传奇90岁老人,面对面聆听人生教诲,老人说了两个人生禁忌
我的健身日常,你会做钟摆摇腿吗?极其酸爽
生根人体核心力量训练——悬垂举腿
健身的意义在于秀出最美的自己,通过运动健身获得健康和幸福
吊环运动握环要点(上)
爬绳——趣味十足的户外健身运动,能力和勇气都有的人才会去挑战
大家都来做单杠双力臂吧,我们先来,欢迎批评指正
祝福朋友们中秋节愉快,也别忘了运动健身哦
难得玩爬杆运动,首次做了一次个人爬杆秀,艰难刺激
健身的意义是什么?下午锻炼身体时忽然有了答案