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25公里 配速408|半马PB127'32|首马可能破三吗|上马倒计时一个月
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25公里 配速408 心率167 在训练中 半马PB127'32 实际127'22左右 这次训练给了自己太大信心 一直觉得130之内好难 别人能跑130 129 128 127及之内好厉害 没想到训练着 训练着自己也可以 跑完之后手表的全马预测 从305台到259台 按照教练昨天发的配速 我的目标马拉松配是413 即257台完成 昨天还在想破三怎么可能 自己的目标是305之内 今天跑完之后 感觉或许可以冲一冲 虽对破三还是没有把握 但至少有一定目标和信心了 加油加油 倒计时一个月 静待上马!
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