京东 11.11 红包
25公里 配速408｜半马PB127'32｜首马可能破三吗｜上马倒计时一个月
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30多度的耐热训练 5公里×3组 比赛倒计时
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0116 操场33公里 配速444 0115小雪 操场10公里 配速512
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0227 中午操场跑12公里 配速446 今年的比赛安排 平衡学业与跑步 训练计划
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0109-12 今日10公里含间歇 配速4分41
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0326樱花跑 10公里（10.14）配速4分05
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2公里热身+10公里渐加速跑 平均配速4分27
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20221211耐克高校精英接力赛3.2公里 12分06 女子组第一
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1128晨跑10公里配速4分43
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1123力量训练30min+骑行8公里
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0203晨跑10公里（2.5K×4）配速4分25 当一个跑者在跑强度时想什么
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同济大学第49届校运动会｜女子1500m第一名 5分15秒｜第一组
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0118 12公里放松跑 0119 启程回家咯~
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20221118晨跑9公里 3公里热身配速4分52 6公里间歇配速约3分59
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20221126 3k热身+1600+1000间歇 1127力量训练
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0123 正月初二 2公里+20.23公里+1公里
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解封啦! 十公里! Run!
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20221213晨跑12公里
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20230125 12公里跑 跑步的半程“拆分”思想
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20221210强度晨跑10公里配速4分23
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10公里 and 23岁啦
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跟我镜头快速体验天马破三
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20230114小雨 晨跑11.14公里
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1220-24跑步（四次）10、5、10、21.15公里（操场半马）
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20221206约12公里配速4分43
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雨战 操场26公里 配速454 跑步会找自己身体薄弱的地方
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1500m 5分09秒 上海市大学生"联盟杯"赛女甲第一名 1500m备赛与比赛分享
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15公里配速4:12/km,有俩坡，稍有难度…上马待抽签
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半马时隔一年再次PB，爬升177跑到127稍微可以憧憬一下全马破三了
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20230107开年首跑 10公里配速4分43 04-06骑行17公里×3
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天马赛前最后一练，注意领物事项，160X6.0pro雨天慎穿
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22岁 过去 现在 未来
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2022比赛小结 高校百英里分站赛+总决赛 10公里+16公里 上海市运动会 耐克精英接力赛
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20221201慢跑5公里+300m间歇×2
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同济大学第49届校运动会｜女子800m第二名｜2分41｜第二组
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2024九牛牧业太原马拉松赛见闻及感想
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毕竟上马马上要来了
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20220222-26 10公里跑 and 生活