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京东 11.11 红包
20221210强度晨跑10公里配速4分23
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今早晚了一小时,本想晚上跑,但想着明天下午比赛,怕休息时间不够,还是晨跑啦~跑了一个强度(视频里说成了小强度),用4分配左右连续跑了三公里,给明天3.2K摸个底~比赛加油!
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2公里热身+10公里渐加速跑 平均配速4分27
20221206约12公里配速4分43
20221120晨跑 有氧10公里 配速5分09
20221211耐克高校精英接力赛3.2公里 12分06 女子组第一
四月第一赛: ADIZERO 2023 10公里竞速 40分18秒 女子排名第12
20230108 操场20.23公里
20230114小雨 晨跑11.14公里
20220222-26 10公里跑 and 生活
20221119学校间歇训练 1200m+600m+400m+200m
晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
20221213晨跑12公里
20221205小雨8公里跑室内慢跑7K 室外快跑1K
20221116晨跑12公里 配速4分37
0326樱花跑 10公里(10.14)配速4分05
20221126 3k热身+1600+1000间歇 1127力量训练
0118 12公里放松跑 0119 启程回家咯~
上海市运动会女子甲组800m第三 1500m第二
我的20220218
20220220-21
6.5-6.24十公里(平均)
20220224-0301 十公里跑步训练
20221201慢跑5公里+300m间歇×2
学校的樱花大道+周六强度训练 4公里全力跑与5公里有氧
#高校百英里上海站|#同济大学季军|个人女子第一名|10公里进40分|39分04|总决赛见
1500m 5分09秒 上海市大学生"联盟杯"赛女甲第一名 1500m备赛与比赛分享
下午追加了10公里训练,PB了!36分52配速3:41,破手表那么显示的,就那样吧,就记录下,嘿嘿
20220217 志愿者 and 室内运动
新年快乐 !!! 大年30跑步12公里 初一跑步2.7公里加跳绳3000
156公里 淀山湖骑行赠别好友
同济大学第49届校运动会|女子800m第二名|2分41|第二组
0227 中午操场跑12公里 配速446 今年的比赛安排 平衡学业与跑步 训练计划
解封啦! 十公里! Run!
同济大学第49届校运动会|女子1500m第一名 5分15秒|第一组
25公里 配速408|半马PB127'32|首马可能破三吗|上马倒计时一个月
22岁 过去 现在 未来
跑步与跑伤:矛盾的跑步月
想跑进52分可没那么容易,可能是非凡大师XT没抢到,大帝胖哥提酒来了!
10公里打卡完毕,4:12/km...芷境2右脚大拇指鞋面以后得贴上创可贴了...
新年第一场比赛 上海蒸蒸日上迎新跑 21.6公里 1时33分05(官方成绩)
20220216跑步