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京东 11.11 红包
中老年人胯变宽,原因竟在这!每天3分钟,肾气十足不摔倒
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比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练
双腿没劲,迈不开腿?关键点这这里,让你双腿有劲,80岁还能跑
拉伸5分钟,养肝5小时!拉伸疏通肝经,旺盛气血,打开排毒通道
中年男人爱玩游戏,手腕又酸又痛?一组自我修复动作,手腕一天比一天舒服
人到中年上热下寒?用好三焦经,引火下行温暖全身,手脚冰凉没了
心脏不好就握固,做之前有个细节,一分钱不花强心脏,做了都说好
家里有肾气不足的,每天捏耳朵3分钟,温肾固本,养好身体肾气足
降低敏感,增大增粗,一举两得
人的寿命长短到底取决于哪些因素?3个长寿方法值得借鉴,来看看
天然“溶栓王”,给血管洗个澡,血管年轻18岁
中老年人身体挺拔如年轻人,每天靠做这一个动作,全网首发请珍藏
肝不好的人,务必利用好春季!每天3分钟,排湿气,养护肝脏1整年
记忆力减退别担心,头上有个”记忆穴“,专练记忆力差,方法简单
揉肚脐的好处可不少,每天3分钟,助消化、疏通经络,肠胃健康
半夜3点早醒?可能是这处堵了,疏通迂堵点,把失去的睡眠找回来
身体1处人人易痛,却能养护膝盖,每天3分钟,让膝盖强健多用20年
头晕头痛失眠健忘?睡前1个小动作,打通手部经络,血液循环更畅
失眠多梦多是这2条经络不通,每次疏通3分钟,让你一觉睡到大天亮
你若不想老腿脚要练好,每次3分钟,通下半身经络,腿脚力量爆棚
肠中无渣,面若桃花!晨起3分钟拍手臂,疏通大肠经,排毒清宿便
中老年容易气血不足,尤其是大脑,1套“气血操”耳聪目明供血好
百练不如按肚子,肾气十足,晚上不起夜睡得香,男女过了30要多练
后背有个“长寿开关”!经常锻炼,加速排湿排毒,预防大病重病
肾气阳气不足的,按生命线3分钟,肾气阳气充足,强健前列腺更健康
腰不得劲儿,椎间盘直不起腰,每天这样后踢腿,练完得劲儿一整天
肝胆两经通,万病都无踪!1个动作3分钟,疏通肝胆,快速开横叉
肚子大的,学会这个“磨豆功”,每天3分钟,瘦内脏脂肪,坐着就瘦
大腿不通、循环代谢差!1个小动作,疏通大腿经络,气血旺盛健康
百练不如一卧!每天睡前5五分钟,气血旺盛经络畅,男人的回春术
养肝就是养命!每天举手转腰3分钟,受益一整年,肝经通畅气色好
阳气不足、不够爷们,太阳唱诵法,让你阳气升腾,男人再懒也要练
成年男女都受用的锻炼,疏通经络,增强气血循环,你做不到的原因在这
藏在手指上的长寿功!每天搓手3分钟,增强记忆力,预防老年痴呆
阳气太足,晚上睡不着太闹人,每次3分钟,平衡身体阴阳,调和脏腑,晚上不起夜睡得香
养生先养脚!1套动作睡前做,调五脏通经络,远离身体不适
肚子胀胃胀的绝妙动作,外加一个反射区,气通了,整个肠胃都舒服
人老膝先衰!有了这个锻炼思路(讲解跟练版),膝盖一天比一天好
1个小动作每天3分钟,全身经络都打通,好消化,好睡眠,排泄规律了
风邪入体百病生!每天搓脖子3分钟,赶走风邪,正气遍布全身更健康
成年男女都受用的锻炼!每天拍打3分钟,调和五脏,排毒祛湿气