京东 11.11 红包
风邪入体百病生！每天搓脖子3分钟，赶走风邪，正气遍布全身更健康
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金刚趴逆龄杀！每天趴10分钟相当于多睡2小时
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9旬老中医独创的老年床上功！有利于全身健康，腿脚膝盖暖暖的
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肾气不足的人，每天勾手指3分钟，就能充足肾气，调和五脏身体壮
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中年男人爱玩游戏，手腕又酸又痛？一组自我修复动作，手腕一天比一天舒服
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人体自带“灭火穴”！每次3分钟，清热散邪不上火，安稳过秋燥
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胸闷气短，老觉得憋闷？每天1组黄金动作，呼吸顺畅，浑身也轻松
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心脏不好就握固，做之前有个细节，一分钱不花强心脏，做了都说好
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天天锻炼身体是错误的！主要有这2个原因！看懂了将受益终生
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人到中年上热下寒？用好三焦经，引火下行温暖全身，手脚冰凉没了
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家里有老人的，学学这套黄金动作，打开腹股沟，排出污浊，人长寿
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头晕头痛失眠健忘？睡前1个小动作，打通手部经络，血液循环更畅
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背部是健康的晴雨表！每天3分钟，预防重大病，头脑清晰供血充足
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晚上总起夜尿多，就练古时候这招，到点就睡不起夜，中年越练越好
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肝不好的人，务必利用好春季！每天3分钟，排湿气，养护肝脏1整年
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你若不想老腿脚要练好，每次3分钟，通下半身经络，腿脚力量爆棚
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心脏不好快握固！阿姨原话：一分钱不花，强心护心，中老年需多做
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躺着就能补充阳气？睡前3分钟，2个小动作温煦肾阳，白赚十年寿命
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肠中无渣，面若桃花！晨起3分钟拍手臂，疏通大肠经，排毒清宿便
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想要听力好，耳朵保健操不能少！每天3分钟，耳聪目明肾气充足，
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身体1处人人易痛，却能养护膝盖，每天3分钟，让膝盖强健多用20年
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1招区分体热还是体寒！每天3分钟，平衡阴阳，水火相济，不上火
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便秘时不要怕，双手攥拳3分钟，打通肠道，轻松排便，身体更健康
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身体最爱拉伸方法，我只做了一遍，疏通全身经络，肩颈腰背都放松
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阳气太足，晚上睡不着太闹人，每次3分钟，平衡身体阴阳，调和脏腑，晚上不起夜睡得香
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开车久了双腿酸胀？泡完脚做1个小动作，超级解乏，职业司机都说好
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焦虑烦躁睡眠差？多拉伸腹股沟和腋窝，降心火消焦虑，健康又长寿
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熬夜过度？如何保护你的“小心肝”
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白头发，掉头发？学会气血推动法，充足肾气气血，头发又黑又密
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颈椎不好、脑供血不足？每天推头3分钟，颈椎畅通，脑供血充足
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脊柱侧弯自我训练！每次3分钟，天然正脊柱，让你多长3厘米不是梦
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白头发、掉头发，每天梳头100下，头皮健康循环好，头发黑又多
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睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠
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失眠多梦，每天搓手3分钟，沟通心肾，睡得香睡得稳，晚上不起夜
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胸闷气短、呼吸不顺畅？原因竟然出在这！肺气充足呼吸顺畅有方法
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1个小动作每天3分钟，全身经络都打通，好消化，好睡眠，排泄规律了
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睡前按揉3分钟，封住脚底涌泉，疏通经络肾气十足，打开长寿之门
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成年男女都受用的锻炼！每天拍打3分钟，调和五脏，排毒祛湿气
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1个动作每天3分钟，全身经络都打通，好睡眠好消化，赶跑小毛病
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身体有1处，最容易堆积焦虑和抑郁，疏通3分钟，排出垃圾毒素
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阳气不足、无精打采！每天滚背3分钟，疏通经络，加速排毒祛湿气