京东 11.11 红包
养肝就是养命！每天举手转腰3分钟，受益一整年，肝经通畅气色好
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坚持一个月把肝养回来！
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白头发掉头发的，记住这3点，充足肾气旺盛气血，白转黑并不难
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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金刚趴逆龄杀 每天趴10分钟相当于多睡2小时
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稍微一动就大汗淋漓，1个动作3分钟，调理五脏，肺气一天比一天足
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适合中国宝宝体质的熬夜养肝sub《胡笳十八拍》五音疗愈
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晚上总起夜尿多，就练古时候这招，到点就睡不起夜，中年越练越好
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每天练习3分钟，整个脸都变了
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风邪入体百病生！每天搓脖子3分钟，赶走风邪，正气遍布全身更健康
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脂肪肝、三高最爱的动作，走路3分钟，养肝护肝，帮你的肝减脂
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心脏不好快握固！阿姨原话：一分钱不花，强心护心，中老年需多做
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失眠多梦多是这2条经络不通，每次疏通3分钟，让你一觉睡到大天亮
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白头发，掉头发？学会气血推动法，充足肾气气血，头发又黑又密
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大病来前脚先知！一个藏在脚上的"长寿功"!每天3分钟，长寿又轻松
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过年喝酒的，每天抓手抓脚3分钟，养肝护肝疏通肝经，排毒排湿气
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身体1处人人易痛，却能养护膝盖，每天3分钟，让膝盖强健多用20年
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心脏强健特效锻炼法！排湿排毒，疏通心经，每次3分钟，强心脏
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩15次，颈椎一天比一天健康
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双腿没劲，迈不开腿？关键点这这里，让你双腿有劲，80岁还能跑
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这个动作不一般！我只做了2下，就感觉到经络通畅，腰背真轻松！
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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颈椎难受，这动作我只做了3分钟，肩颈背超级舒服，一觉到天亮
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家里有老人的，学学这套黄金动作，打开腹股沟，排出污浊，人长寿
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阳气不足、无精打采！每天滚背3分钟，疏通经络，加速排毒祛湿气
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经常生气、焦虑抑郁！搓肋骨3分钟，疏肝解郁，释放所有不开心
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筋骨不抻，百病由生！1套动作3分钟，拉伸筋骨通经络，白赚十年寿
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人的身体上有一条经络人人易堵！1个好动作，上热下寒烦躁易怒没了
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病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病
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熬夜最伤肝！2个动作配合做，疏通经络，养肝护肝1整年
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睡前按揉3分钟，封住脚底涌泉，疏通经络肾气十足，打开长寿之门
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脊柱侧弯自我训练！每次3分钟，天然正脊柱，让你多长3厘米不是梦
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男人不练腿，到老都后悔！每次3分钟，疏通腿部经络，80岁还能跑
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你若不想老腿脚要练好，每次3分钟，通下半身经络，腿脚力量爆棚
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中医上最常见的6种舌象，分别代表不同的体质，你属于哪一种
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肩颈不好脑供血不足的，每天推手15下，气血蹭蹭往上升，脑供血充足肩颈好
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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夏季养生必养心！1个强心锻炼法，促进心肌供血，经络通畅更长寿
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再见了，我的大肚腩！每天3分钟，激活腹部，提升代谢，甩掉大肚腩
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脾有邪藏于两窝，每天拍打脾窝64次，让脾经畅通，赶跑血瘀痰湿！