减脂前vs减脂后（各项数据对比）
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这是我人生中第一次减脂后的状态，力量和肌肉掉的所剩无几；之后每年我都会减一次脂，每年都会比上一次减的更干，肌肉和力量也保留的更好
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自然健身爱好者87公斤～75公斤的减脂变化
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减脂48天前后体型对比
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24体脂 18体脂 12体脂不同的减脂状态
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国外小伙减脂三个月后的变化，看完以后我真的慕了！
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减脂4个月的对比
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一个人减脂前后到底可以差多少？
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03学生减脂后的改变
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小伙减脂两个月效果展示
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练得越少，肌肉长得越多？ ｜10x10 vs 5x10 增肌数据对比
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减脂的重要思路
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拉日训练vlog
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今年减脂期不同阶段的变化
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90天减脂历程!
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[成果展示]谁说减脂很难？大白减脂前后对比，朋友都问我是不是去整容了
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我半年的减脂小记录&饮食
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学会这个减脂思路，将节省你半年时间
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两个月的减脂记录 60天能有多大变化
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普通健身爱好者减脂17kg过程记录
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减脂期不要怕这怕那的
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2个半月减肥前后对比
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减脂减的又肥又小，是不是掉肌肉了？不用担心，你只是减脂尴尬期而已
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减脂期要怎么练？思路非常非常简单！
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减脂193天你会获得怎样的变化
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这算逆袭嘛？减脂三个月的体型变化！
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这才是真实的15体脂，别被网络骗了
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00后大学生18天减脂对比！
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减脂期不建议持续太久
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130天减脂身材变化过程，希望能够给你们一点动力，加油吧～
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减肥65斤和减脂20斤，用亲身经历告诉你它两者最本质的区别 | 再立减脂flag
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减脂30公斤，在家健身两年半的变化。
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想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
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麦蔻：别老瞎减脂，一年辛辛苦苦长的肌肉，让你两月祸祸完了
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新手该怎么减脂？
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懒人健身指南 - 1个部位1周1个动作就ok啦（增肌效率60+％）
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为什么减肥没效果:减脂的简单思路与原理（饮食篇）
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肥宅，油腻的舍友“逆袭”减肥40斤多前后对比，腹肌很帅，有点励志，看完能不点赞？看完你也将会逆袭！！！
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3个减脂误区浪费了我5年时间！
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减肥，体重根本不重要【减脂科普05】
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9月12日 自然备赛：4个月刷脂50多斤！甩掉50多斤身材前后对比！赛前14天 胸部训练片段vlog 沉浸式训练 ps：视频开头减脂前后对比，极其震撼超燃！