第81天-跳绳2000个
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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第60天-间歇跳绳2000个
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第80天-跳绳2000个
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第77天-跳绳2000个
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68-间歇跳绳2000个
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第79天-跳绳2000个
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第62天-间歇跳绳2000个
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运动打卡第74天-间歇跳绳2000个+帕梅拉拉伸
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第78天-跳绳2000个
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第61天-间歇跳绳2000个
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58天-间歇跳绳运动-真的很暴汗
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第70天-间歇跳绳2000个
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第83天-跳绳2000个
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第64天-间歇跳绳2000个
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运动打卡第73天-间歇跳绳2000个
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第82天-跳绳2000个
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快来看呀，快来看呀，运动打卡第十八天咯
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第76天-跳绳2000个
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5.25运动一小时，八段锦＋韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+直腿硬拉+欧阳春晓沙漏腰
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47.运动打卡47天，总耗时30分钟
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运动打卡第71天-间歇跳绳2000个
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8.7第54天-八段锦+韩小四瘦腿+间歇跳绳总耗时1h
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14.今天有在运动，我感觉我的右半边身体像不是我的了
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第65天-间歇跳绳2000个
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第51天-八段锦+韩小四瘦腿+欧阳春晓瘦腰+帕梅拉瘦腿-60min
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3.12运动打卡第八天，总耗时35分钟，运动内容：周六野站立瘦腰＋帕梅拉站立瘦腰＋全身燃脂操＋瘦侧腰运动
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26.运动打卡 第26天，韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰
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69.运动打卡第六十九天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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77.运动打卡第七十七天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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11.今天去录音频被吓一跳
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10.打卡第十天，失踪人口回归啦
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7.26运动打卡第46天
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69.运动打卡第六十九天，总耗时29分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100
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91.运动打卡第九十一天，总耗时35分钟，臀部运动
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78.运动打卡第七十八天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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第56天-八段锦+间歇跳绳+瘦身操-1
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65.运动打卡第六十五天，总耗时23分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+壶铃摇摆。昨天跳操给小腿肌肉拉伤了，走路跟僵尸一样（苦笑）
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69-韩小四12分钟瘦腿
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12.今天是竖屏视频哦，有在认真运动哦
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5.27韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰+八段锦