14.今天有在运动，我感觉我的右半边身体像不是我的了
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6.1帕梅拉瘦腿+韩小四瘦腿+炸臀训练
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26.运动打卡 第26天，韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰
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22.运动的样子最美丽，今天不运动，明天变小趴菜
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12.今天是竖屏视频哦，有在认真运动哦
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快来看呀，快来看呀，运动打卡第十八天咯
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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6.今日运动已超标，我的手机支架它丢了！！！（PS：我怎么感觉我的视频每一帧都是表情包呀）
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8.今天不运动，明天变垃圾！！！我好困呀
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62.运动打卡第六十二天，总耗时25分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+壶铃摇摆
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16.我运动啦，按时更新，今天去吃了烤鱼很满足
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10.打卡第十天，失踪人口回归啦
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1.0女大学生放假回村运动，今日运动一小时
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4.20运动打卡第23天，炸臀训练＋臀桥训练
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11.今天去录音频被吓一跳
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77.运动打卡第七十七天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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61.运动打卡第六十一天，总耗时20分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+壶铃摇摆，运动真的有用，感觉腿变直了
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71.运动打卡第七十一天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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91.运动打卡第九十一天，总耗时35分钟，臀部运动
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58.运动打卡第五十八天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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50.运动打卡第五十天，总耗时25分钟，运动内容是两组马甲线训练+瘦手臂训练
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71运动打卡第七十一天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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27.运动打卡，今天的运动内容是直腿硬拉+周六野站立瘦腰+xiong部训练
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78.运动打卡第七十八天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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72.运动打卡第七十二天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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5.今日运动已达标，今天去爬楼啦，下午和几个学弟一起去打球啦，去打了一下午哈哈
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67.运动打卡第六十七天，总耗时25分钟，运动内容是侧臀训练+壶铃摇摆+直腿硬拉
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82.运动打卡第八十二天，总耗时20分钟，运动内容是直腿硬拉+单腿臀硬拉各×100个，今天就不去跑步啦，昨天跑猛了，今天腿可疼，缓缓
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28.今日运动已达标，运动内容是周六野站立瘦腰+直腿硬拉+xiong部训练
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4.2运运动打卡第十九天，欧阳春晓沙漏腰＋八段锦
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20.今天忘记拍封面了，明天要放假咯，我好像应该开心
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39.今日运动已达标，总耗时43分钟
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65.运动打卡第六十五天，总耗时23分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+壶铃摇摆。昨天跳操给小腿肌肉拉伤了，走路跟僵尸一样（苦笑）
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44.今日运动总耗时40分钟，运动内容是两组马甲线训练+炸臀训练+帕梅拉瘦腿运动+胸部训练
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41.今日运动已达标，总耗时30分钟，运动内容是帕梅拉瘦腿运动+炸臀训练+马甲线训练
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35.今日运动已达标，总耗时40mins，运动内容帕梅拉瘦腿运动+瘦上肢运动+马甲线训练
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47.运动打卡47天，总耗时30分钟
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43.今日运动已达标，总耗时三十分钟，今日运动内容是马甲线训练+炸臀训练+帕梅拉瘦腿运动
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59.运动打卡第五十九天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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79.运动打卡第七十九天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+单臀硬拉各×100