京东 11.11 红包
亏的我每次拍拧T恤前都还会试一下站位，已经不记得这第几次正片给我糊掉了
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天冷记得穿长裤跑
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前天下雨没跑，昨晚忘了发了
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回归第二天
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今天倒好，一滴都没有了
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验收下减脂期的成果
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台风梅花过后重出江湖
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温度回升到30度，又可以愉快的拧T恤了
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温度偏低，只有几滴
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大概是目前最快的十三个
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T恤说：真的一滴都没有了。
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真的一滴都拧不出来了，风大温度又低，穿少跑冷，穿多了拧不了
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继续拧
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马上又要下雨了，温度已经高达35度了。六月第五周3/5
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一个多月不跑，跑起来真费劲
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超30度跑步太难受了，七月第一周3/5
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新的一周1/5，温度高汗量大，拧的就是爽
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操作失误，第一次没录下来，只好补一下了
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都不能跑进5分钟了
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第七天，小拧一下
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七月第二周1/5
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520这么特殊的日子，不跑一圈浪费
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六一节跑个6.1公里3/5
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第八天，照例六公里
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天气转凉，且拧且珍惜
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听说长跑的多巴胺仅次于恋爱，夜跑六公里3/5
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其实我每天更多的是跑个十公里
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第六天，榨干了
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昨天出差加下雨，今天补上2/5
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腰腹小了不少
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第十四天，小艺，你对焦呢
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拧起来
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今天效果还行
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减脂继续，3/5
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几个月体脂终于跑下来了
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第十二天，雨中跑步，近期拧最多的一次
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7/6-9/8共计65天不间断跑步，髋关节和膝盖终于抗议了，正好现在也没有可拧了，跑步暂停，先练腹肌吧
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温度回升了，可以开始脱了
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终于能拧出水来了
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我弟打跆拳道实战！（这个是剪辑过的，把他们一些非进攻动作以及无效假动作剪掉了，原版可见上一个视频）
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温度刚刚好