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京东 11.11 红包
亏的我每次拍拧T恤前都还会试一下站位,已经不记得这第几次正片给我糊掉了
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天冷记得穿长裤跑
前天下雨没跑,昨晚忘了发了
回归第二天
今天倒好,一滴都没有了
验收下减脂期的成果
台风梅花过后重出江湖
温度回升到30度,又可以愉快的拧T恤了
温度偏低,只有几滴
大概是目前最快的十三个
T恤说:真的一滴都没有了。
真的一滴都拧不出来了,风大温度又低,穿少跑冷,穿多了拧不了
继续拧
马上又要下雨了,温度已经高达35度了。六月第五周3/5
一个多月不跑,跑起来真费劲
超30度跑步太难受了,七月第一周3/5
新的一周1/5,温度高汗量大,拧的就是爽
操作失误,第一次没录下来,只好补一下了
都不能跑进5分钟了
第七天,小拧一下
七月第二周1/5
520这么特殊的日子,不跑一圈浪费
六一节跑个6.1公里3/5
第八天,照例六公里
天气转凉,且拧且珍惜
听说长跑的多巴胺仅次于恋爱,夜跑六公里3/5
其实我每天更多的是跑个十公里
第六天,榨干了
昨天出差加下雨,今天补上2/5
腰腹小了不少
第十四天,小艺,你对焦呢
拧起来
今天效果还行
减脂继续,3/5
几个月体脂终于跑下来了
第十二天,雨中跑步,近期拧最多的一次
7/6-9/8共计65天不间断跑步,髋关节和膝盖终于抗议了,正好现在也没有可拧了,跑步暂停,先练腹肌吧
温度回升了,可以开始脱了
终于能拧出水来了
我弟打跆拳道实战!(这个是剪辑过的,把他们一些非进攻动作以及无效假动作剪掉了,原版可见上一个视频)
温度刚刚好