道家清肠暖胃功，每天40下，脏腑清静，益寿延年！
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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肚子痛……肠胃炎复发的感觉，谁懂？肠胃越来越差了
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三焦不通，气不顺睡不好，每天踮脚40下，上中下融顺贯通
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便秘 其实是肝风
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2个简单的方法，解决多年的便秘困扰，如厕那叫一个快！
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道家有一个“震乾坤”，我就练了15天，全身上下全贯通
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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每天睡前坚持3个动作，既有利于健康，也利于结节消散
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气不足，身体垃圾就出不去
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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男士私密养生馆
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一个动作固本通脊，每天夹脊踮脚49下，上下贯通，强健筋骨
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一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
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百病之源始于气，每天按两筋之间3分钟，宽胸理气，清心散滞
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养背等于养命，1个动作每天40下，疏通脊背，调和五脏
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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饭后乞丐蹲，胜过百步走！每天蹲一蹲，提升肾气，养护肠胃身体好
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打开身体这个窝，才知道有多堵！
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拍一个部位，顶20个穴位？做完气通了，心顺了，比揉腹好
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一个穴位解决堵在大肠的便秘
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膝盖无力一定要练练踏云滑步，每天40下，腿脚有力气血足
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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每天抬手翻掌5分钟，气血充足，睡觉香，血管干净不堵塞
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郭生白：轻松治疗长期便秘
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颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
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全身总是不得劲，试试道家金刚坐，每天5分钟，气血盘活更通透
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立秋多喝生津水，真的润润的～
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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饭后走百步，不如试试乞丐蹲5分钟。打通脾胃，越蹲越舒服！
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百练不如一扣，每天扣敲49下，排寒通淤，富贵包也平了