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JSSA滑雪技术:加压(2)
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我们想象在向右滑 所以 从双脚用力支撑开始 尝试把腿伸直 就好像我们要推某样重物 这个重物来自弯内 试图将我们推向弯外 这里 我们模拟了交替加压的情景 协调性非常重要 左侧加压 右侧加压 交替往复 外腿永远主导加压 并激活肌肉 用力 我们看下这段交叉编队小回转 可以看到外腿用力 敏捷 反应迅速 不要只受力不发力 而是尝试将腿伸直 让腿不被压弯 快速将能量传达到地面 良好应对地面反作用力 大回转加压方式 也是一样的 只是将动作分配在更长的时间线中
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