它能最大限度地带给我快乐
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尝试前水平极限维持25秒 非满状态
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“需要克服的是急于求成的心”
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练好单杠反手俄挺，就准备冲室外训练
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下雨，闭关，挺好
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质量提升，奈何时间没有
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快来了。相必朋友们可以看出下一步的突破吧
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别被严寒阻挡，强劲拉力日常训练
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高169臂展163，初试90cm宽俄挺，我将更强！
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这次的晨练我感觉不错
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犯困，但要完成日常
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上午轻训 到此为止
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连续三组动作，暗示（）
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肌肉不会欺骗你，并会回报你
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伤一好，立马练我爱的反手
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只睡两个小时的虚弱状态
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【日常】清晨的简单几组练习
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稍微来点前水平震撼
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并腿俄挺平了心满意足了哈哈，瞬间红温
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【日常】做一些组数
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很久没比划肌肉，今天就丢个脸吧
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把前水平维持放在训练结尾测试能坚持多久呢
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想得到一些东西，便会失去一些
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一个只能坚持24秒的男人，速萎
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勉强完成两个单前引体，微进步
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偏爱俄挺的人却在拉力上快速进步...
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还很遥远的直臂贴，感受到了0.1秒
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【前水平】极限维持
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每天的欣慰就是稍有进步，感谢街健
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记录，夜训时刻
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贴腹前水平个人成绩突破
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日常，试一次组合
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没有冷的说法，只有懒
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深夜用完最后的力量，一天内的进步
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“肌肉会给你正反馈”
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在拉力上取得一点进展
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虽然没有特别大进步，但比以前更稳
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休息日不能不动吧？
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【街健】展示时间到
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开始尝试室外训练，挑战社交牛逼症
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早上的维持