新的一年祝大肌大力 神技更标准更持久
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平衡真好 核心真强.
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平板支撑5秒钟
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力竭组了
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享受这力竭的感觉
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很快就可以做标准双手引体了，加油
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“不要成为除了工作没有生活的人.”
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左手首次突破10个单引 虽然不标准
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左手突破 8个单引拿下
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新手健身就是喜欢记录
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秋天的第一个负重单引
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瘦小 不敢出门锻炼.
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今年目标 平板支撑以更标准的姿态突破10秒钟
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街头耐力挑战又来啦，这次是6分钟内完成50引体 100俯卧撑 50次➕10kg深蹲，血赚300
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兄弟们，你握紧女生的手 她可能会甩开，但是单杠不会
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不太标准的8s平板支撑➕负重19kg倒立撑
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终于勉强10个引体了
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另类的俄挺训练方法
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开始专门练一练前水平啦，争取拿下10s另外再标准一些
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负重19kg倒立撑拿下7个
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200个倒立撑后的力竭组
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突破12个单引
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这鸟样在b站甚至都入不了门
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耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
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30个标准引体
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秒一个
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90度倒立撑6个
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何时才可以解锁第一个标准的双手引体…
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负重29kg倒立撑，含重量测量
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很弱 不敢出门锻炼
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新地图兄弟们
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负重10斤插兜单引3个
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跟喝岩浆一样艰难
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28个倒立撑
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咋回事 感觉越练越弱我顶
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励志解锁标准俯卧撑
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10个单手引体 徒手街区比赛单引组炮灰预订
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恐高x 实力不够√
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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练完单引练个俄挺
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脏且秒…