让我们来看看一级是怎么训练的
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挑战30天让一个普通人100米13秒到二级的（第四天）
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当不懂田径的女生看训练，你身边有这样的吗
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两百米该怎么跑？
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《夜色难免黑凉，前行必有曙光》，100米跑不快，那你必须跟着我把这套动作学会了，行动起来
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男人的训练场，女人的天堂
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业余运动员再次挑战省队运动员（拿下第二）
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今天简简单单来一个100米起跑
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三个从废物到一级健将的蜕变之路（视频有点长，请耐心观看）
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来自北京体育大学三一级教练员团队，星冠俱乐部开始招生啦
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挑战30天100米13秒冲二级（第16天）
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大众赛水平那么高了嘛，10.72超一级进不去决赛前三
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女子100米预赛第二组，第一名12.09（放水）
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北京体育大学校运会800米决赛，高手之间的较量
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200米太菜了，我要洗洗睡了
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接着棒就是干
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挑战30天100米13秒到二级的（第二天）
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这场13.04，下场就是12.74，相信中国的运动员会越来越好的
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业余准健将运动员的日常训练
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有些人上道就是软蛋
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《倘若穷途末路，那便势如破竹》，“掌握这几个动作，伤病就不会找上门了”，田径的动态拉伸（整个热身部分的上半段）
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100后程不行？赶快来学
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《“躺平”不可取，“躺赢”不可能》，跑步抬不起腿，就马上跟我练起来
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钢架雪车训练
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甲c组400米决赛，室友厚米帝49.68秒，差0.08一级哈哈哈哈
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100米起跑不好，速速来学
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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比赛版800米1分55，差一秒一级
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挑战30天13秒到二级的（第六天）
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3个月的训练，400米即将到一级
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从电表11.1到10.90再到10.77我用了45天
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还需要努力呀，需要大神指点一下，400米接力第二棒50秒，
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哥们！成绩不是无缘无故的出来的，行动起来啊
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首都高校运动会-代神顺腿10.51
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你想学习如何重击吗？
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跑100米还不会用腘绳肌主动发力？？，这个动作好好学！
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赛前小训练，期待他们俩后天的比赛
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挑战30天100米13秒到二级（第三天）
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欢迎来到威一田径俱乐部，主教练是北体健将加双学位研究生，其他教练也是北体在读一级运动员，同为各省市top1，教学经历丰富和运动能力极强
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也算是好不容易下11秒了
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怎么起跑更顺