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【growingannanas】20分钟暴汗有氧HIIT 快速燃脂 全程站立 - 需小哑铃(2023.3.6)
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/ 无器械无重复,全程站立,需小哑铃 热身:无 正式训练:每个动作30s 休息10s 拉伸:无 *每个人的感受不一样,如果有需要的话自行增加休息时间 btw练完记得打卡哦 我们评论区见
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