【Caroline Girvan】EPIC：第32天腹肌+肩部塑形 腹斜肌三角肌训练
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【Caroline Girvan】EPIC最终章：第42天上半身高效塑形含腹肌训练（需哑铃）
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【Caroline Girvan】EPIC最终章：第5天全身有氧HIIT 暴汗燃脂复合组（自重）
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【Caroline Girvan】燃脂系列：第4天30分钟全身PHA循环模式有氧耐力训练
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【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂：第39天全身力量+有氧HIIT（哑铃+自重）
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【Caroline Girvan】EPICIII：第40天30分钟哑铃有氧HIIT
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【Caroline Girvan】EPIC：第30天进阶全身HIIT EMOM模式 无跳跃
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