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【刘畊宏 05.04 周三】(全程)臀腿日,有《龙拳》。腰腹+臀腿+手臂+肩背,直播录屏自用。
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刘畊宏0504直播
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【刘畊宏】清晨唤醒、空腹有氧,热身(手臂、踢腿、核心、肩背)+毽子操、拳击操、《周大侠》组合,直播录屏剪辑自用
【刘畊宏】清晨唤醒,空腹有氧。热身+(《本草纲目》+《周大侠》+《牛仔很忙》)组合2遍+《公公偏头痛》。直播录屏剪辑自用
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【刘畊宏 06.14 周二】(全程)低强度无臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
【刘畊宏 05.24 周二】(全程)休息日归来,全身燃脂塑形。直播录屏自用
【刘畊宏 05.22 周日】(全程)休息日前轻臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
【刘畊宏 06.25 周六】(全程)低强度轻臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
【刘畊宏 520加练场 周五】(全程)全身燃脂塑形,轻松享受。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.07 周六】(全程)休息日归来,全身燃脂塑形,轻臀腿。直播录屏自用
【刘畊宏 06.07 周二】低强度无臀腿,全身燃脂塑形。直播录屏自用
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