京东 11.11 红包
【刘畊宏 07.03 周日】（全程）低强度。首场户外直播，感谢凯迪拉克，景美但跳操体验感略差。直播录屏自用
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【刘畊宏 07.02 周六】（全程）低强度轻臀腿，全身燃脂塑形。《水手怕水》新操。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.29 周日】（全程）全身燃脂塑形，轻臀腿强度低，七千万粉丝新操《记得要勇敢》。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.22 周日】（全程）休息日前轻臀腿，全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏 06.29 周三】（全程）低强度轻臀腿，全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.05 周四】（全程）休息日前虐臀腿，《龙拳》+新操“草原抖肩操”；臀腿+腰腹+手臂+肩背。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.24 周二】（全程）休息日归来，全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏 520加练场 周五】（全程）全身燃脂塑形，轻松享受。直播录屏自用
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【刘畊宏 4.30 周六】（全程）手臂+肩背+腰腹，轻臀腿，录屏自用
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【刘畊宏】清晨唤醒、空腹有氧，热身（手臂、踢腿、核心、肩背）+毽子操、拳击操、《周大侠》组合，直播录屏剪辑自用
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【刘畊宏 06.25 周六】（全程）低强度轻臀腿，全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.31 周二】vivi生日趴，新操《蛇舞》。欢乐多，强度低。直播录屏
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【刘畊宏 05.07 周六】（全程）休息日归来，全身燃脂塑形，轻臀腿。直播录屏自用
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【刘畊宏 06.07 周二】低强度无臀腿，全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏 05.19 周四】（全程）休息日前虐臀腿（蹲腿操2.0+《龙拳》），全身燃脂塑形。直播录屏自用
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【刘畊宏】清晨唤醒，空腹有氧。热身+（《本草纲目》+《周大侠》+《牛仔很忙》）组合2遍+《公公偏头痛》。直播录屏剪辑自用
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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【Eleni Fit】紧实手臂！20分钟普拉提手臂塑形运动，塑造肩膀、手臂线条！
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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【Eleni Fit】步行燃脂，30分钟不间断步行减肥运动，不重复，不跳跃
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，轻负重兼顾上肢塑形！
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